滑蛋番茄牛肉饭
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用料
牛肉(Costco 长条那种) | 1条 |
蒜粉 | 一勺 |
淀粉 | 三勺 |
蚝油 | 两勺 |
黑胡椒粉 | 少许 |
酱油 | 一勺 |
食油 | 适量 |
姜 | 两片 |
西红柿 | 2-3个 |
番茄酱 | 一勺 |
鸡蛋 | 5个 |
清水 | 少许 |
滑蛋番茄牛肉饭的做法
Costco牛肉,一盒四五条那种。我很喜欢买这种肉,切薄片,拿来炒也行。切厚用来铁板烧或者寿喜锅都行。
解冻一条牛肉。趁没有完全解冻时,厨房纸吸干表面血水,逆纹切薄片。
在切好的牛肉里加入,两三汤勺淀粉,和适量清水,用手抓匀牛肉(清水量要加够,但是不能多到盆中有积水)
再加入一小勺蒜粉(因为小朋友不喜欢吃到蒜,所以我都改成蒜粉)+两汤勺蚝油+一点点现磨黑胡椒粉,继续抓均匀,最后倒入大量油,混合均匀,封住牛肉表面水分。冷藏腌制20分钟以上。我是前一晚睡前准备好,放冰箱冷藏过夜,第二天一早煮给孩子带饭的。
四五个鸡蛋,用锅炒成滑蛋后盛出(港式滑蛋:中火炒蛋,边缘开始凝固时,用锅铲将边缘蛋液迅速推到另一边,关火)
热锅凉油,放入牛肉,炒散,八成熟时关火。试味道,如果不够咸可以加入少少酱油,盛出
两三个番茄,切碎,稍微翻炒压烂后,加水和少许番茄酱,盖盖,焖煮至番茄软烂且汤汁有点浓稠即可,加少少糖,少少鸡粉。倒入牛肉,关火,倒入滑蛋。混合混匀。
焖煮番茄时,中小火,汤汁要留够。我们家小盆友们超级喜欢这个汤汁拌饭
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