牛肉藜麦饭团

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牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

牛肉 100克
鸡蛋 2个
小油菜 5颗
胡萝卜 1小段
大米 1杯
藜麦 半杯

牛肉藜麦团的做法  

  1. 准备相应食材。

    牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 大米藜麦淘洗干净放入电饭锅。

    牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 蒸好的米饭先盛出一碗备用。

    牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 牛肉切成小粒,加入1勺料➕1勺生抽➕少许黑胡椒腌制10分钟。

    牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 鸡蛋炒散盛出备用。

    牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 牛肉炒出多余的水份盛出。

    牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 接着将胡萝卜炒软。

    牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 放入油菜碎。

    牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
  9. 倒入蒸好的藜麦饭。

    牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃 第10张
  10. 再倒入炒好的牛肉和鸡蛋。

    牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃 第11张
  11. 加少许盐调味。

    牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃 第12张
  12. 用模具捏成三角饭团,包上海苔,低脂减卡,好吃不胖✅

    牛肉藜麦饭团的做法步骤图,怎么做好吃 第13张

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