好吃😋又简单の藜麦饭团
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养生girl的自我修养，日三省吾身：怎么兼具健康营养又好吃简单呢？
这款饭团呢曾经得到我们办公室一致好评，今天来分享一下。
（动动你的小手，你的便当就是最靓的崽！）
用料
| 谷物：糯米、藜麦 | 克 |
| 荤：腊肠、牛肉 | |
| 素：胡萝卜、包菜、玉米粒、葱 | |
| 调味：盐、黑胡椒 |
好吃😋又简单の藜麦饭团的做法
准备。食材全部切小粒；藜麦糯米泡好煮好。
![好吃😋又简单の藜麦饭团的做法步骤图 第2张]( "好吃😋又简单の藜麦饭团的做法步骤图 第2张")
炒熟。顺序如下：油-腊肠-胡萝卜-牛肉-玉米粒包菜，至7成熟。
![好吃😋又简单の藜麦饭团的做法步骤图 第3张]( "好吃😋又简单の藜麦饭团的做法步骤图 第3张")
调味。放煮好的藜麦糯米饭，加盐加黑胡椒，搅拌均匀，关火放葱花。
![好吃😋又简单の藜麦饭团的做法步骤图 第4张]( "好吃😋又简单の藜麦饭团的做法步骤图 第4张")
捏团。放凉之后捏成团就好啦。
![好吃😋又简单の藜麦饭团的做法步骤图 第5张]( "好吃😋又简单の藜麦饭团的做法步骤图 第5张")
垫个剩下的包菜，饭团可捏成任意形状，食量大的直接三角形奉上，搭配餐后水果，完美！
![好吃😋又简单の藜麦饭团的做法步骤图 第6张]( "好吃😋又简单の藜麦饭团的做法步骤图 第6张")
小贴士
1、蔬菜可替代，脆脆爽爽的优先，不出汁水的优先。
2、经过众同事之票选，腊肠一定要，味道极好。
3、糯米是增加粘性的，紫白糯米都行。
4、炒的时候，腊肠先出香，玉米粒包菜最后放保持脆爽的口感。
ps：腊肠浓香，玉米包菜脆甜，藜麦糯米软糯，牛肉嚼劲，关键营养还不发胖。
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