低脂低糖抹茶豆腐布丁
来源：菜肴屋 本文已影响1.67W人
闷热的夏天让人食欲不振，看到什么都没有胃口，只想吃冰冰凉凉有甜味的东西，那就花点时间做一款抹茶豆腐布丁吧。低脂低糖!吃不胖千万别小看了它的美味，操作非常简单不需要烤箱一点都不上火，用破壁机就能轻轻松松做出来，一勺下去，清新的抹茶味从舌尖绽放，滑嫩的布丁一口再一口，完全不够吃呢~
用料
| 抹茶粉 | 25克 |
| 牛奶 | 250毫升 |
| 淡奶油 | 150克 |
| 细砂糖 | 50克 |
| 吉利丁 | 3片 |
| 豆腐 | 300g |
低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法
把300g豆腐加上20g抹茶粉放入奥克斯HX-9216破壁机中，选择点动键搅打成泥；
![低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法步骤图 第2张]( "低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法步骤图 第2张")
豆腐泥倒出备用；
![低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法步骤图 第3张]( "低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法步骤图 第3张")
吉利丁片放冷水里泡软备用；
![低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法步骤图 第4张]( "低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法步骤图 第4张")
奶锅倒入150g淡奶油、牛奶250ml、细砂糖50g、抹茶粉5g和泡软的吉利丁片，开小火搅拌溶解均匀；
![低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法步骤图 第5张]( "低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法步骤图 第5张")
将搅拌均匀的液体倒入抹茶豆腐泥里搅拌均匀；
![低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法步骤图 第6张]( "低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法步骤图 第6张")
放入冰箱冷藏过夜或者3小时以上。取出就能吃了~很美味，上面可以撒点抹茶粉，好吃又好看~可可粉或者是水果也是可以的！
![低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法步骤图 第7张]( "低脂低糖抹茶豆腐布丁的做法步骤图 第7张")
小贴士
1、豆腐一定要是内脂豆腐，什么绢豆腐嫩豆腐老豆腐臭豆腐什么都不可以！
2、抹茶粉可以换成可可粉，芝麻酱等！自由发挥喔~
3、吉利丁片一定要先冷水泡软，这样放入热牛奶里搅拌一两下就融化了。
相关内容
热门精选
-
最正宗的抹茶红豆布丁—超简单低热量方子做法大全，抹茶红豆布丁—超简单低热量方子的详细做法
-
最正宗的低脂低糖奶酪布丁（无淡奶油版）做法大全，低脂低糖奶酪布丁（无淡奶油版）的详细做法
-
最正宗的低卡路里小甜品:抹茶布丁做法大全，低卡路里小甜品:抹茶布丁的详细做法
-
最正宗的低脂健康甜點黑芝麻豆腐布丁做法大全，低脂健康甜點黑芝麻豆腐布丁的详细做法
-
最正宗的香蕉面包布丁（低脂低糖版）做法大全，香蕉面包布丁（低脂低糖版）的详细做法
-
最正宗的低热量甜品「抹茶雪顶布丁」做法大全，低热量甜品「抹茶雪顶布丁」的详细做法
-
最正宗的抹茶松饼（青汁版 低脂 低糖）做法大全，抹茶松饼（青汁版 低脂 低糖）的详细做法
-
简单易学的低糖低脂面包布丁做法
-
最正宗的无糖低脂低热量香蕉燕麦布丁做法大全，无糖低脂低热量香蕉燕麦布丁的详细做法
-
简单易学的低卡抹茶布丁做法
-
低脂低糖简易面包布丁怎么做好吃又简单
-
最正宗的无糖低卡抹茶豆腐奶昔做法大全，无糖低卡抹茶豆腐奶昔的详细做法
-
最正宗的无糖无黄油低脂低卡抹茶红豆全麦面包（减脂版）做法大全，无糖无黄油低脂低卡抹茶红豆全麦面包（减脂版）的详细做法
-
最正宗的「低脂减糖」低卡路里咖啡布丁做法大全，「低脂减糖」低卡路里咖啡布丁的详细做法
-
红豆抹茶布丁的做法大全 红豆抹茶布丁的家常做法 配方 步骤图解
-
抹茶豆乳布丁的做法大全 抹茶豆乳布丁的家常做法 配方 步骤图解
-
最正宗的无油无糖低脂内脂豆腐布朗尼做法大全，无油无糖低脂内脂豆腐布朗尼的详细做法
-
低脂抹茶酱的家常做法，低脂抹茶酱的做法和步骤图解
-
最正宗的低脂蛋糕：无油乡村海绵蛋糕+豆腐抹茶低脂卡士达做法大全，低脂蛋糕：无油乡村海绵蛋糕+豆腐抹茶低脂卡士达的详细做法
-
低糖焦布丁的家常做法，低糖焦布丁的做法和步骤图解
-
最正宗的抹茶生巧布丁塔🍵0糖油·低卡·太简单了！做法大全，抹茶生巧布丁塔🍵0糖油·低卡·太简单了！的详细做法
-
最正宗的☀︎抹茶可可豆腐蛋糕→减脂版无油低糖做法大全，☀︎抹茶可可豆腐蛋糕→减脂版无油低糖的详细做法