打工人带饭01

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打工人带饭01的做法步骤图,怎么做好吃

⭐️青椒炒肉

⭐️西兰花炒虾仁

⭐️鸡肉饼

⭐️杂粮

用料  

虾仁 5只
西兰花 半个
青椒 2个
牛肉
鸡肉
大米 100克
糙米 100克

打工人带饭01的做法  

  1. 鸡肉饼和杂粮饭可以做一周的量
    冰箱冷冻保存

  2. 西兰花可以提前过水 晾干水分冷冻保存

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