月子餐猪蹄炖花生

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月子餐猪蹄炖花生的做法步骤图,怎么做好吃

花生含丰富的不饱和脂肪酸,和猪脚同炖,可调理荷尔蒙的分泌,促进胸部的丰满与乳腺的发育,孕妇食用更具增加乳汁分泌的作用。

用料  

猪蹄500g
花生
老姜
月子150g
花生100g

月子餐猪蹄炖花生的做法  

  1. 1、猪蹄洗净斩块,花生用清水浸透,老姜洗净拍扁待用。

    2、锅内加水烧开,放入猪蹄焯掉血水,捞起待用。

    3、将猪蹄、花生放入高压锅中。

    4、倒入月子酒、适量清水、食盐。

    5、放入拍扁的老姜,合上锅盖大火炖煮,高压锅出汽15分钟即可。

    月子餐猪蹄炖花生的做法步骤图,怎么做好吃 第2张

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