清淡养胃,美容养颜丨枸杞百合蒸南瓜 · 圆满素食
来源:菜肴屋 本文已影响1.34W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.34W人
今天做个简单的甜食,枸杞、百合、南瓜这三样不仅营养丰富而且具有很高的药用价值,能够清火、润肺、安神、补气。吃起来清淡养胃,还能美容美颜,还等什么,一起来做吧O(∩_∩)O
欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。
用料
南瓜 | 适量 |
百合 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
食材:
南瓜去皮瓤切成块,百合掰开洗净,枸杞用冷水发泡。它们的分量没有严格要求,因为是蒸,多点少点无所谓。
盘底摆一层南瓜,撒一层百合。
然后把剩下的南瓜摆上,撒上百合。放到锅里蒸开后15分钟。
然后把枸杞撒上去,再蒸2分钟就行了。
如果你喜欢甜食,蒸好后,你可以淋上蜂蜜,南瓜本身就甜,这个没有加糖了。
还可以切出花样来摆成一朵花等等,都很好操作,这个是图简便,所以就这么样了。同样,还可以煮成百合银耳羹,这是所有人都应该会做的。
小贴士
1、这样吃的最大好处,在于它的功效。功效太多了,自己百度南瓜百合枸杞。
2、没有新鲜百合,可以用干的百合泡上。
最正宗的养生美颜:枸杞的美味重生!|居元素做法大全,养生美颜:枸杞的美味重生!|居元素的详细做法
最正宗的美容养颜快手菜 洋葱焗百合做法大全,美容养颜快手菜 洋葱焗百合的详细做法
最正宗的红豆红枣枸杞豆浆(美容养颜补血祛湿,营养早餐)做法大全,红豆红枣枸杞豆浆(美容养颜补血祛湿,营养早餐)的详细做法
最正宗的美容养颜菠萝百合银耳羹做法大全,美容养颜菠萝百合银耳羹的详细做法
最正宗的仙家美容食谱-蜂蜜莲子百合养颜汤做法大全,仙家美容食谱-蜂蜜莲子百合养颜汤的详细做法
最正宗的「百合花开」美容养颜——木瓜牛奶西米露做法大全,「百合花开」美容养颜——木瓜牛奶西米露的详细做法
枸杞美容养颜,枸杞的搭配让营养更均衡
最正宗的干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食做法大全,干锅茄子&南瓜百合粥 · 圆满素食的详细做法
最正宗的减肥美容养颜养胃神器做法大全,减肥美容养颜养胃神器的详细做法
最正宗的百合西瓜粥,清甜养颜做法大全,百合西瓜粥,清甜养颜的详细做法
最正宗的滋润温补NO秋燥,神清气爽心情好~双耳百合蒸南瓜 • 圆满素食做法大全,滋润温补NO秋燥,神清气爽心情好~双耳百合蒸南瓜 • 圆满素食的详细做法
最正宗的美容养颜破壁机美食集合做法大全,美容养颜破壁机美食集合的详细做法
最正宗的美容养颜早餐~「雪耳红枣枸杞杏仁奶」做法大全,美容养颜早餐~「雪耳红枣枸杞杏仁奶」的详细做法
最正宗的美容养颜第一之~「雪耳红枣枸杞羹」做法大全,美容养颜第一之~「雪耳红枣枸杞羹」的详细做法
最正宗的清润降秋燥,喝碗粥就好丨清润养心粥·圆满素食做法大全,清润降秋燥,喝碗粥就好丨清润养心粥·圆满素食的详细做法
最正宗的美容养颜的素炒丝瓜做法大全,美容养颜的素炒丝瓜的详细做法
最正宗的银耳百合莲子羹、养颜美容做法大全,银耳百合莲子羹、养颜美容的详细做法
最正宗的美容养颜活血化瘀醪糟鸡蛋枸杞汤做法大全,美容养颜活血化瘀醪糟鸡蛋枸杞汤的详细做法
最正宗的🌸美容养颜、健胃润肺的山药百合米糊🌿做法大全,🌸美容养颜、健胃润肺的山药百合米糊🌿的详细做法
最正宗的美容养颜莲子百合银耳羹做法大全,美容养颜莲子百合银耳羹的详细做法
最正宗的美容养颜《莲子百合银耳羹》做法大全,美容养颜《莲子百合银耳羹》的详细做法
最正宗的美容养颜,舒肝补肾,养血安神的~玫瑰红枣枸杞膏做法大全,美容养颜,舒肝补肾,养血安神的~玫瑰红枣枸杞膏的详细做法