绿咖喱鸡 green chicken curry

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绿咖喱鸡 green chicken curry的做法步骤图

食谱出自 <500 Curries> 作者 muridula baljekar
。个人觉得这个绿咖喱还挺好吃的,而且原料对于三线小城市也都非常好买到。 3-4人份 每份208大卡 蛋白质28g 碳水化合物8g 脂肪7.4
g

用料  

小葱(或大葱) 4根
青辣椒 1-2个
生姜 2cm
2瓣
鱼露 5ml 一茶匙
香菜 1大把
欧芹 1小把
30-45ml 2-3汤匙
鸡胸肉 4块
青椒 1个
椰浆 600ml
适量
黑胡椒 适量
葵花子油 30ml 2汤匙

绿咖喱鸡 green chicken curry的做法  

  1. 小葱,辣椒,姜,鱼露以及香菜和欧芹加两汤匙水用食物处理器或搅拌机打成泥。

    绿咖喱鸡 green chicken curry的做法步骤图 第2张
  2. 倒入一半的油,将鸡肉炒至变色,取出。

    绿咖喱鸡 green chicken curry的做法步骤图 第3张
  3. 将青椒放入锅中(不换锅),用剩下的油炒3-4分钟变软。倒入1中打好的酱,继续炒3-4分钟,直到酱汁开始发干。

    绿咖喱鸡 green chicken curry的做法步骤图 第4张
  4. 将步骤2里炒好的鸡肉倒回锅里,倒入椰浆,加盐、胡椒调味。滚后,改小火。半掩着盖,煮8-10分钟。

    绿咖喱鸡 green chicken curry的做法步骤图 第5张
  5. 鸡肉煮熟后,跟青椒一起取出。咖喱开大火,煮10-12分钟直到咖喱变浓稠 。

    绿咖喱鸡 green chicken curry的做法步骤图 第6张
  6. 将鸡肉青椒倒回煮好的咖喱里,用2-3分钟时间重新加热。装盘,上,开吃。

小贴士

1.由于这款咖喱属于很清淡的口味,请选用清淡的油,比如葵花子油。不推荐花生油这种重口味的食用油。
2.辣度可以随自己的喜好增减辣椒。

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