藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜
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特别喜欢吃藕，脆脆的口感，必须要加一颗小米辣，藕缺少了辣椒感觉没有了灵魂；
但是记得不要油腻腻哦，清爽脆口，爱了爱了！！
今年已经吃过很多次的一道菜，记录下来。
用料
| 藕 | 半节 |
| 猪里脊 | 1人份 |
| 木耳 | 少许 |
| 小米辣 | 1个 |
食材备好
![藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第2张]( "藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第2张")
里脊肉加黑胡椒，白胡椒，盐和少许生抽混合
![藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第3张]( "藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第3张")
藕片和木耳热水焯一下捞出
![藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第4张]( "藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第4张")
不粘锅少许油，放肉翻炒，肉表面变色，加蒜和姜片继续小火翻炒
![藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第5张]( "藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第5张")
差不多熟了，加藕片和木耳，快速翻炒即可
![藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第6张]( "藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第6张")
放小米辣，淋一点蚝油，少许盐，再来点黑胡椒，调味出锅！
![藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第7张]( "藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第7张")
黑胡椒和小米辣不能缺哦！
![藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第8张]( "藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第8张")
非常好吃，肉很嫩，藕很脆，木耳很香，总之我非常喜欢，嘻嘻
![藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第9张]( "藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第9张")
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！![藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第10张]( "藕片木耳炒肉——健康低卡家常菜的做法步骤图 第10张")
小贴士
好吃热量不超标，推荐试一试哦！
注意肉一开始放盐要少一点，第二次和蔬菜在一起也要放盐，也要少一点，不要太咸。
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