鹰嘴豆泥Hummus

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鹰嘴豆泥Hummus的做法步骤图

鹰嘴豆含有大量优质蛋白质,少少脂肪,营养丰富。它是世界上年产量最高的豆类(每年800W吨)西方国家菜谱里不可或缺的小明星。鹰嘴豆泥制作方法太简单啦!包教包会!

用料  

鹰嘴豆 150克
少许
柠檬 少许
少许

鹰嘴豆泥Hummus的做法  

  1. 原料

    鹰嘴豆泥Hummus的做法步骤图 第2张
  2. 浸泡,煮熟

    鹰嘴豆泥Hummus的做法步骤图 第3张
  3. 半个柠檬汁

    鹰嘴豆泥Hummus的做法步骤图 第4张
  4. 搅拌

    鹰嘴豆泥Hummus的做法步骤图 第5张
  5. 可以用擀面杖代替

    鹰嘴豆泥Hummus的做法步骤图 第6张
  6. 加入芝麻酱和橄榄油口感会更顺滑

    鹰嘴豆泥Hummus的做法步骤图 第7张
  7. 配吐司,我的最爱

    鹰嘴豆泥Hummus的做法步骤图 第8张
  8. 元气早餐,棒棒哒

    鹰嘴豆泥Hummus的做法步骤图 第9张

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