鸡胸肉拌槐花麦饭

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鸡胸肉拌槐花麦饭的做法步骤图,怎么做好吃

春日里最应季的减肥食谱

用料  

槐花
鸡胸肉 一块
面粉
小葱
香醋
生抽
核桃碎

鸡胸肉拌槐花麦的做法  

  1. 市场上买回来的槐花摘干净,这一步应该是最费时的,刚开的槐花,有的太小。冲洗几遍,食盐小苏打继续泡水五分钟再冲洗两遍控水。

    鸡胸肉拌槐花麦饭的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 倒入盆中撒上面粉,面粉多少根据个人口味,本人减肥,所以怕碳水太多,放的面粉比较少,放入少量盐继续搅拌。

    鸡胸肉拌槐花麦饭的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 放入锅,蒸十到十五分钟。这个时候可以准备料汁,蒜蓉小葱段切好放入碗中,倒入生抽,香醋,放点辣椒油更好。

    鸡胸肉拌槐花麦饭的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 看着是不是很有食欲

    鸡胸肉拌槐花麦饭的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 煮好的鸡胸肉放凉,撕丝儿

    鸡胸肉拌槐花麦饭的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 麦饭,鸡胸肉丝加上料汁,我还加了提前备好的核桃碎,一起搅拌

    鸡胸肉拌槐花麦饭的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 完成。

    鸡胸肉拌槐花麦饭的做法步骤图,怎么做好吃 第8张

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