蒜爆马齿苋
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每年到6,7月份,我都会去田里找这个吃,无奈现在好多种田的人都当草割了扔掉,这也能理解,马齿苋其实是野菜的一种,老一辈的人年轻的时候这些野菜吃的太多了,所以她们可能现在看见这些就觉得不想吃。现在的人每天鱼肉不缺,我个人提倡吃点野菜也是对身体的一种呵护吧。每年婆婆的地里都会出好多马齿苋,都割了托人带给我,今天就和大家分享一下。
用料
马齿苋 | 400克左右 |
蒜 | 4瓣 |
生抽 | 一丢丢 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
油 | 适量 |
因为我们家吃的比较淡,我都是炒完最后会尝一下。 | 大家用的调料不一样,各自斟酌,生抽主要是提味,盐是主角。 |
蒜爆马齿苋的做法
马齿苋就是这样哒。有一种太阳花也是这样的叶子,但是唯一的区别就是马齿苋是趴在地上长的,不会立着的。
先把菜洗干净。
先坐锅烧水,放一点点盐和油,水烧开。
放入洗干净的马齿苋,焯水。
马齿苋必须要焯水,去除一部分涩味,焯软了就行了。
捞出来冲凉。
把水挤干,切小段,蒜也切碎。
锅里放适量的油
先放入马齿苋翻炒
炒到马齿苋有点出汁了,就放蒜,放盐,放生抽,生抽就是一丢丢啊,不能放多了。
最后快好就放点胡椒粉炒匀就关火。
装盘,吃起来有点酸酸的,很鲜!马齿苋其实是满满的胶原蛋白呢,你们可以百度一下。
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