3分钟就能搞定的蚝油菜心,清爽可口,减肥减脂,好吃不怕胖!
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耗油菜心口感爽脆,味道咸香,非常好吃,其实做法也特别简单呢,喜欢的朋友赶紧试试吧~
用料
菜心 | 400克 |
蒜瓣 | 3瓣 |
蚝油 | 20克 |
酱油 | 1茶匙 |
白糖 | 少许 |
淀粉 | 1茶匙 |
水 | 少许 |
3分钟就能搞定的蚝油菜心,清爽可口,减肥减脂,好吃不怕胖!的做法
1、菜心洗净,撕掉根本老皮
2、蒜切成碎末备用
3、碗里放入蚝油、酱油、白糖,再加入少许淀粉和水搅拌均匀调成料汁
4、锅中加入水烧开,将菜心放入滚水中,并加入少许盐和食用油
5、烫一分钟后捞出,整齐的摆入盘中
6、锅里倒入少许油,烧热后爆香蒜蓉,接着倒入酱汁
7、大火煮开料汁,淋在菜心上即可
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