10分钟搞定减脂早饭
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今天早醒了30分钟,窗外风呼呼的刮
想着既然如此不如来一个热乎乎的早饭吧
公司门口的早饭已经吃了好几天了
用料
螺旋意面🍝 | 适量 |
鸡蛋🥚 | 1个 |
玉米🌽 | 1/2根 |
西兰花🥦 | 掰3朵 |
油醋汁 | 1勺 |
10分钟搞定减脂早饭的做法
1.热水♨️烧开先把意面🍝丢进去煮(全程大概8分钟);
2.煮意面🍝的同时把玉米🌽也丢进去一块煮,这样节省时间(玉米也煮8分钟左右);
3.西兰花🥦倒进锅里焯一下(看变色 感觉30秒-1分钟就够);
4.西兰花🥦捞出,玉米🌽和意面🍝接着煮,等意面熟了之后一起捞出;
5.锅内留少量热水,水煎鸡蛋🍳,盖上盖子焖,大概2分钟吧就好啦;
6.所有食材摆个盘,浇上油醋汁(如果生抽➕小米辣味道更好,早上懒得搞就直接倒入油醋汁了)
7.搞定~开吃
小贴士
水煎鸡蛋我喜欢鸡蛋没全熟的吃法,拌一拌意面无敌好吃!
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