宝宝辅食:红枣莲藕羹 8M+
来源:菜肴屋 本文已影响1.49W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.49W人
天气干燥的时候,给宝宝吃些清热润燥的莲藕是最适合不过的了。鹿小星今天推荐的这道羹,莲藕加上香甜的红枣,既增加了口感还滋补养颜,是宝宝不容错过的辅食,也很适合大人喝。
莲藕富含植物蛋白质,维生素和铁、钙等微量元素,还有丰富的膳食纤维,能增进食欲,促进消化,非常适合用来制作宝宝辅食。
红枣,有“天然维生素”的美誉,富含蛋白质、维生素、多种微量钙等对身体有益的物质。红枣中所含的钙和铁,是宝宝身体成长必需的矿物质。
用料
藕 | 1段 |
红枣 | 4颗 |
宝宝辅食:红枣莲藕羹 8M+的做法
准备1小段莲藕,4颗红枣,还有适量清水。
Tip:买莲藕的时候,要选择两端藕节完整的莲藕,这样可以防止买到藕眼进泥沙的莲藕。
红枣先用开水浸泡,大概需要浸泡15分钟。
Tip:红枣用开水浸泡后表皮会发胀,更容易去皮。也可以将红枣稍微煮一下后再去皮。
红枣泡透后,去核去皮,取出红枣肉。
莲藕洗净后,去皮切块。
锅中倒入适量清水,莲藕冷水下锅,大火煮沸后转小火再煮15分钟。
加入红枣肉,再小火熬煮10分钟。
将煮好的红枣莲藕汤倒入搅拌机中,打成适合宝宝食用的糊状即可。
香甜美味的红枣莲藕羹就做好啦~
小贴士
鹿小星手把手教您准备宝宝辅食,更多食谱尽在微信公众号【源乐堡宝贝计划】,和鹿小星一起DIY辅食,以后再也不用愁宝宝要吃什么啦!
最正宗的宝宝辅食:蔬菜莲藕饼做法大全,宝宝辅食:蔬菜莲藕饼的详细做法
最正宗的宝宝辅食-莲藕苹果酱做法大全,宝宝辅食-莲藕苹果酱的详细做法
红枣莲藕羹的做法大全 红枣莲藕羹的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的红薯鱼面线-「8M+」宝宝辅食食谱做法大全,红薯鱼面线-「8M+」宝宝辅食食谱的详细做法
最正宗的宝宝辅食~莲藕肉饼做法大全,宝宝辅食~莲藕肉饼的详细做法
最正宗的蔬菜莲藕饼-宝宝辅食做法大全,蔬菜莲藕饼-宝宝辅食的详细做法
最正宗的宝宝辅食:藕粉果羹-10M+做法大全,宝宝辅食:藕粉果羹-10M+的详细做法
最正宗的7-8个月宝宝辅食 核桃红枣羹做法大全,7-8个月宝宝辅食 核桃红枣羹的详细做法
最正宗的宝宝辅食~黑芝麻山药红枣羹做法大全,宝宝辅食~黑芝麻山药红枣羹的详细做法
最正宗的宝宝肠粉(8M+)宝宝辅食做法大全,宝宝肠粉(8M+)宝宝辅食的详细做法
最正宗的宝宝辅食:莲藕排骨汤做法大全,宝宝辅食:莲藕排骨汤的详细做法
最正宗的糯米莲藕12m+(宝宝辅食)做法大全,糯米莲藕12m+(宝宝辅食)的详细做法
最正宗的宝宝辅食:莲藕排骨饭做法大全,宝宝辅食:莲藕排骨饭的详细做法
最正宗的鲜虾莲藕饼(宝宝辅食)做法大全,鲜虾莲藕饼(宝宝辅食)的详细做法
超简单的哆咪辅食之莲藕菠菜羹 7个月以上宝宝辅食做法,哆咪辅食之莲藕菠菜羹 7个月以上宝宝辅食做法 功效 食材
最正宗的宝宝铺食之雪梨莲藕羹做法大全,宝宝铺食之雪梨莲藕羹的详细做法
宝宝辅食做法
最正宗的宝宝辅食-银耳莲藕粥做法大全,宝宝辅食-银耳莲藕粥的详细做法
最正宗的莲藕鳕鱼糕--宝宝辅食食谱做法大全,莲藕鳕鱼糕--宝宝辅食食谱的详细做法
最正宗的『宝宝辅食』6+ 藕梨羹🍐做法大全,『宝宝辅食』6+ 藕梨羹🍐的详细做法
最正宗的宝宝辅食「奶香蛋黄南瓜羹」适龄8M+的宝宝做法大全,宝宝辅食「奶香蛋黄南瓜羹」适龄8M+的宝宝的详细做法
最正宗的鲜虾莲藕饼-宝宝辅食做法大全,鲜虾莲藕饼-宝宝辅食的详细做法