暖宫｜护发｜补血 | 祛湿
来源：菜肴屋 本文已影响1.59W人
每天早上都会喝一碗养生粥，真的暖胃又养生，整个人瞬间温暖起来！
我平时喝的粥都是比较简单易做的，现在我就来给大家分享一下我平时的养生食谱吧！
如果有不懂可以➕我 DB797988
（吃了不犯困，浑身有劲）
（让孩子爱上吃饭的食谱）
（吃了经量多的食谱）
（吃了去湿的食谱）
（吃了头发多的食谱）
我的菜谱里还有其他的豆浆，银耳羹，养sheng食品，关注我，经常更新你喜欢的yang生菜谱，有什么不懂的私信我
用料
| 红枣 | 适量 |
暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法
💚💚💚
黑米糯米桂圆粥：
黑米+糯米+桂圆+枸杞+红枣
所有食材电饭锅煮粥即可！
养脾胃![暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法步骤图 第2张]( "暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法步骤图 第2张")
💛💛💛
银耳桂圆百合粥：
银耳+桂圆+百合+红枣+老红糖
银耳提前泡好，养生壶炖30分钟左右。
皮肤红润 告别暗沉![暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法步骤图 第3张]( "暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法步骤图 第3张")
💙💙💙
小米花生薏仁粥：
小米+枸杞+薏仁+花生+冰糖
所有食材放入电饭煲即可。
健脾养胃，祛湿气![暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法步骤图 第4张]( "暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法步骤图 第4张")
💚💚💚
三红姜茶：
山楂+枸杞+红糖+姜片
所有食材入锅煮开即可，三红姜茶非常暖宫，痛经时喝会有明显缓解！
缓解痛经，暖宫![暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法步骤图 第5张]( "暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法步骤图 第5张")
💛💛💛
黑豆黑米粥：
黑豆+黑米+黑芝麻+红糖+山楂
黑豆黑米提前一晚泡好，所有食材煮粥模式。
经常喝可以坚固头发![暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法步骤图 第6张]( "暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法步骤图 第6张")
💜💜💜
黑米红豆花生粥：
黑米+红枣+花生+红豆+红糖
红豆花生提前泡好、所有食材放入电饭锅煮！
补气血![暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法步骤图 第7张]( "暖宫｜护发｜补血 | 祛湿的做法步骤图 第7张")
小贴士
以上就是我经常喝的食谱了，希望大家坚持喝，喝出健康，喝出美丽！
相关内容
热门精选
-
祛湿双补茶的家常做法，祛湿双补茶的做法和步骤图解
-
祛湿番鸭汤暖胃更暖心图解
-
祛湿补脾粥的家常做法，祛湿补脾粥的做法和步骤图解
-
最正宗的暖脾胃、祛湿补虚「泥鳅豆腐汤」做法大全，暖脾胃、祛湿补虚「泥鳅豆腐汤」的详细做法
-
超简单的痛经茶：补血排毒暖宫做法,痛经茶：补血排毒暖宫做法 功效 食材
-
最正宗的祛寒排湿 养血补气 / 红糖姜枣茶做法大全，祛寒排湿 养血补气 / 红糖姜枣茶的详细做法
-
最正宗的补血，驻颜，暖宫 / 红糖姜枣饮做法大全，补血，驻颜，暖宫 / 红糖姜枣饮的详细做法
-
最正宗的补气血暖宫之酒酿鸡蛋做法大全，补气血暖宫之酒酿鸡蛋的详细做法
-
最正宗的6⃣款女生养生粥食谱💗暖宫/补气血/养颜养发做法大全，6⃣款女生养生粥食谱💗暖宫/补气血/养颜养发的详细做法
-
最正宗的补血养肾、护发～黑芝麻黑豆沙做法大全，补血养肾、护发～黑芝麻黑豆沙的详细做法
-
最正宗的补血祛湿的红枣茯苓老婆饼做法大全，补血祛湿的红枣茯苓老婆饼的详细做法
-
暖宫活血膏的家常做法，暖宫活血膏的做法和步骤图解
-
最正宗的㊙️祛湿气｜排寒暖宫｜冬至调理秘方做法大全，㊙️祛湿气｜排寒暖宫｜冬至调理秘方的详细做法
-
最正宗的红枣当归蛋，暖宫驱寒补气血做法大全，红枣当归蛋，暖宫驱寒补气血的详细做法
-
最正宗的阿胶茯苓糯米粥 补血养血 调经暖宫做法大全，阿胶茯苓糯米粥 补血养血 调经暖宫的详细做法
-
简单易学的祛湿补气血营养汤做法
-
简单易学的祛湿补血养生粥做法
-
最正宗的暖宫，驱寒，补气血!女生好气血喝出来做法大全，暖宫，驱寒，补气血!女生好气血喝出来的详细做法
-
祛湿补气汤的家常做法，祛湿补气汤的做法和步骤图解
-
最正宗的暖宫补血生理汤-爱的传承做法大全，暖宫补血生理汤-爱的传承的详细做法
-
最正宗的补血养颜粥经期暖宫必备做法大全，补血养颜粥经期暖宫必备的详细做法
-
最正宗的补血祛湿甜品～龙眼红枣糖水做法大全，补血祛湿甜品～龙眼红枣糖水的详细做法