养生系列之 强肾健脾六宝粥

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养生系列之      强肾健脾六宝粥的做法步骤图

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用料  

红豆 50颗
黑豆 64颗
黄豆 56颗
莲子 21颗
核桃 8个
枣子 24颗

养生系列之 强肾健脾六宝的做法  

  1. 三种豆类先煮15分钟

  2. 加入核桃莲子再煮10分钟

  3. 加入枣子煮

  4. 打成粥糊状

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