六款宝宝辅食营养汤教程❗健脾养胃·补钙长高
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今天来给大家分享几款适合低龄宝宝常喝的汤,做起来简单而不费时而且还很好喝!
👶🏻参考月龄8个月以上宝宝都可以喝,食材大小根据宝宝的咀嚼能力来调整,也可以做好之后把菜打碎
食谱已奉上,不准再说做不好学不会了哦~,多给宝宝喝汤,可以补肺润气,提高免疫力呢
不加调味料八个月宝宝都可以喝,汤的本身也带鲜味,煮出来香甜可口,我没有放盐🧂喝之前滴适量核桃油味道更好哦~宝宝吃饭香香,补钙长身高😁
如果宝宝经常不爱吃饭,挑食厌食,可以调理一下脾胃:
用料
番茄 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
嫩豆腐 | 2块 |
口菇 | 3、4个 |
青菜 | 适量 |
六款宝宝辅食营养汤教程❗健脾养胃·补钙长高的做法
🍲番茄豆腐菌菇汤(补钙长身高)
食材:番茄、鸡蛋、嫩豆腐、口菇、青菜
做法:
❶口菇焯水切碎,番茄去皮切碎
❷热锅倒油放入香葱爆香,倒入番茄加一勺宝宝酱油,放入口菇煮5分钟
❸淋上蛋液,撒上青菜出锅,滴适量核桃油
🍲番茄肉丸汤(补铁酸甜开胃)
食材:番茄、猪里脊肉、淀粉、香葱
做法:
❶番茄去皮切碎,猪肉放入料理机加香葱打碎,放入一勺淀粉,一个蛋清顺时针搅拌均匀
❷热锅倒油放入香葱爆香,倒入番茄翻炒,加适量水炖出浓汤,用勺子下入肉丸
❸煮至漂浮起熟透,撒上香葱出锅,滴适量核桃油
🍲冬瓜虾仁汤(清热下火)
食材:冬瓜、鲜虾、葱/姜
做法:
❶鲜虾去头去虾线清洗干净,用姜片腌制去腥
❷热锅倒油放入鲜虾,炒至上色,放入冬片翻炒
❸加适量水炖10分钟出锅撒香葱,滴核桃油
🍲金桔雪梨汤(润肺止.咳,预防感冒)
食材:小金桔、雪梨、红枣、冰糖、枸杞
做法:
❶小金桔用盐水浸泡清洗干净,再换干净的水冲洗
❷雪梨切块,放入炖盅中,加小金桔、红枣,倒入没过食材的水炖20分钟
❸再放入冰糖和枸杞炖5分钟左右
🍲山药芙蓉汤(健脾养胃 不爱吃饭的宝儿多喝这个汤)
食材:山药、胡萝卜、香菇、鸡蛋、青菜
做法:
❶香菇/胡萝卜焯水切碎,山药去皮清洗干净用刀拍碎沫
❷热锅倒油放入香葱胡萝卜翻炒,加适量水放入山药碎
❸煮5分钟淋上蛋液,撒上青菜出锅,滴核桃油即可
🍲玉米排骨汤(补钙养胃)
食材:排骨、玉米、胡萝卜、葱姜、红枣
做法:
❶锅内加冷水下入排骨,放两片姜和葱,煮至沸腾,撇去浮沫杂质,过下冷水
❷热锅倒油放入排骨翻炒均匀,加适量热水煮开
❸倒入炖盅中,放入配菜和姜/葱,炖35分钟,煲炖出来的排骨软烂,出锅滴核桃油
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