减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️

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减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法步骤图

🍃今天继续分享减肥餐哦,这个黑椒鸡丝荞麦面低卡又饱腹,好吃还不长肉肉,超适合减肥的姐妹哦!

用料  

荞麦面 1把
黄瓜 1/3根
鸡蛋 1个
玉米粒 适量
大蒜末 1勺
辣椒粉 1勺
葱花 1勺
白芝麻 1勺

减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法  

  1. 碗里各放一勺蒜末、葱花、白芝麻、辣椒粉

    减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法步骤图 第2张
  2. 加入两勺热油

    减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法步骤图 第3张
  3. 加两勺生抽

    减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法步骤图 第4张
  4. 半勺食盐

    减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法步骤图 第5张
  5. 少许黑胡椒粉

    减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法步骤图 第6张
  6. 一勺白醋

    减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法步骤图 第7张
  7. 拌匀备用

    减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法步骤图 第8张
  8. 鸡胸肉煮熟撕成条

    减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法步骤图 第9张
  9. 玉米粒焯水,鸡蛋煎熟

    减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法步骤图 第10张
  10. 混合一起倒入料汁拌匀就可以啦。

    减肥食谱‼️低卡饱腹的黑椒鸡丝荞麦面‼️的做法步骤图 第11张

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