㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼
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喜欢紫薯没道理!
紫薯花样吃法
用料
紫薯 | 1个 |
燕麦 | 随意 |
葡萄干 | 随意 |
蔓越莓 | 随意 |
牛奶或蜂蜜 | 适量 |
㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼的做法
喜欢紫薯,今天来分享一个平时做得比较多的小饼吃法,准备好全部食材,不喜欢奶味的可以把牛奶可以换成蜂蜜。
将紫薯削皮切成薄片,上锅蒸熟取出。
加入即食燕麦片。
放入自己喜欢的葡萄干。
~这个没有固定的量,按自己喜欢来。
再放入一些蔓越莓。
~这个也没有固定的量,按自己喜欢来。
牛奶慢慢加入,将紫薯捣碎全部食材混合均匀。
根据个人喜好分成30克/50克一个的紫薯团,揉圆按扁;也可以像我一样放入月饼模具中,压出好看的花纹。
启动美的华凌kaoker1烤箱烤箱,160度15~20分钟,开启预热。
~时间跟自己做的小饼厚薄大小密切相关,时间温度可根据小饼的大小来调整。
将紫薯小饼放入预热好的烤箱,中层,时间到取出即可,不锈钢内胆方便清洁。
营养又健康,简单又快手。
~粗暴做法就是直接揉圆压扁。
营养健康的下午茶就做好了^O^/
小贴士
但凡是烘烤美食请根据自家烤箱脾气来,所以我们选择一个温度精准的烤箱是非常有必要的,美的华凌KaoKer1烤箱温度精准,25-45℃,温度偏差±1℃
150-230℃,温度偏差±3℃。
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