低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼
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无油无糖的紫薯香蕉燕麦小饼饱腹感极强,完全可以代替减脂餐主食,软糯香甜的紫薯泥香蕉泥+燕麦片,越爵越香,当小零食也不错哦!
用料
紫薯 | 2个(120克) |
香蕉 | 1根 |
即食燕麦片 | 30克 |
低脂低卡又饱腹的紫薯香蕉燕麦小饼的做法
紫薯蒸熟或者煮熟都可以,就是煮熟的水分会大一些。
把紫薯压成泥,香蕉🍌也压成泥。
倒入即食燕麦片拌匀
然后分成12份,搓成圆球然后压扁成小饼状,烤盘铺上油纸,放上小饼胚,烤箱180度20分钟,然后翻面再烤5~10分钟即可。(此处少了照片下次再做补上🤭)
香喷喷的紫薯香蕉燕麦饼出炉啦~~不是脆脆的那种,软糯香甜,味道还不错!
小贴士
1.烤制时间和温度根据自家烤箱脾气调整哦!
2.没有烤箱也可以用平底锅,小火慢烙即可。
3.微波炉也可以😊
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