藜麦金枪鱼芝士饭团
来源：菜肴屋 本文已影响2.99W人
今天是很火🔥的自制藜麦金枪鱼芝士饭团，健康营养又低脂❗❗
🍃听名字就知道用料就很足了，藜麦也算是杂粮的一种，其中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有饱腹感强、热量低的特点。
将藜麦和大米煮成藜麦饭，里面包裹肉松、金枪鱼罐头和芝士攥成饭团，简单营养又美味❗
用料
| 藜麦 | 80克 |
| 大米 | 120克 |
| 金枪鱼罐头 | 100克 |
| 芝士片 | 2片 |
| 寿司醋 | 10克 |
| 肉松 | 适量 |
藜麦金枪鱼芝士饭团的做法
藜麦和大米淘洗两遍，用电饭煲煮成藜麦饭，调入寿司醋搅拌均匀
![藜麦金枪鱼芝士饭团的做法步骤图 第2张]( "藜麦金枪鱼芝士饭团的做法步骤图 第2张")
铺上保鲜膜，取适量的藜麦饭放到上面摊开，接着放上1/4的芝士片，适量肉松和金枪鱼罐头，再放上1/4的芝士片，然后取适量藜麦饭盖在上面
![藜麦金枪鱼芝士饭团的做法步骤图 第3张]( "藜麦金枪鱼芝士饭团的做法步骤图 第3张")
拎起保鲜膜的四个角包起来，做成三角形状的饭团，饭团就做好了
![藜麦金枪鱼芝士饭团的做法步骤图 第4张]( "藜麦金枪鱼芝士饭团的做法步骤图 第4张")
相关内容
热门精选
-
最正宗的全麦芝士金枪鱼面包做法大全，全麦芝士金枪鱼面包的详细做法
-
最正宗的金枪鱼金针菇芝士粉焖饭做法大全，金枪鱼金针菇芝士粉焖饭的详细做法
-
简单易学的金枪鱼藜麦饭做法
-
简单易学的金枪鱼芝心饭团做法
-
最正宗的金枪鱼藜麦蔬菜沙拉做法大全，金枪鱼藜麦蔬菜沙拉的详细做法
-
藜麦鳗鱼饭团的做法大全 藜麦鳗鱼饭团的家常做法 配方 步骤图解
-
最正宗的金枪鱼淡海苔芝麻饭团🍙做法大全，金枪鱼淡海苔芝麻饭团🍙的详细做法
-
最正宗的藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）做法大全，藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）的详细做法
-
最正宗的会爆浆的藜麦芝士饭团做法大全，会爆浆的藜麦芝士饭团的详细做法
-
怎么做藜麦金枪鱼芝士饭团图解
-
最正宗的金枪鱼芝麻手捏饭团做法大全，金枪鱼芝麻手捏饭团的详细做法
-
最正宗的金枪鱼藜麦瘦身沙拉做法大全，金枪鱼藜麦瘦身沙拉的详细做法
-
简单易学的藜麦金枪鱼拌饭做法
-
最正宗的金枪鱼饭团&火腿饭团做法大全，金枪鱼饭团&火腿饭团的详细做法
-
藜麦芝士焗饭的做法大全 藜麦芝士焗饭的家常做法 配方 步骤图解
-
最正宗的轻食金枪鱼藜麦沙拉做法大全，轻食金枪鱼藜麦沙拉的详细做法
-
最正宗的芝香蔬菜金枪鱼饭团做法大全，芝香蔬菜金枪鱼饭团的详细做法
-
最正宗的金枪鱼芝士全麦汉堡包做法大全，金枪鱼芝士全麦汉堡包的详细做法
-
最正宗的芝士金枪鱼辣白菜炒饭做法大全，芝士金枪鱼辣白菜炒饭的详细做法
-
简单易学的金枪鱼青瓜藜麦饭做法
-
最正宗的『熔岩芝士』竹炭全麦金枪鱼芝士软欧面包做法大全，『熔岩芝士』竹炭全麦金枪鱼芝士软欧面包的详细做法
-
简单易学的藜麦芝士饭团做法