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健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团

来源：菜肴屋  本文已影响2.81W人 

健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法步骤图

食物应该是美好的，不仅好吃，还好看，填饱肚子供养身体同时愉悦心情。美食，美美哒。这饭团，外表平淡无奇，内心极其丰富多彩。

用料  

鸡蛋 1个
鸡胸 100克
红萝卜 半根
生菜 4片
红椒 4分之1个
土豆 半个
杂米饭 1碗
肉松 30克
盐 少许
胡椒 少许
青瓜 半根

健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法  

  1. 红萝卜切丝

    健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法步骤图 第2张

  2. 生菜洗干净留叶子

    健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法步骤图 第3张

  3. 土豆，青瓜，红椒切片

    健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法步骤图 第4张

  4. 除青瓜外，其他蒸熟

    健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法步骤图 第5张

  5. 鸡胸用盐和胡椒腌制10分钟，电饼铛煎熟

    健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法步骤图 第6张

  6. 两面煎至微微金黄

    健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法步骤图 第7张

  7. 所有食材准备好，铺保鲜膜

    健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法步骤图 第8张

  8. 先放米饭，铺开，土豆红萝卜生菜鸡胸红椒鸡蛋肉松，摆的时候萝卜丝和青瓜同个方向摆整齐，方便切开好看

    健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法步骤图 第9张

  9. 保鲜膜4角包起

    健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法步骤图 第10张

  10. 包紧

    健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法步骤图 第11张

  11. 中间切开，成功。

    健身低脂营养高颜值鸡胸鸡蛋杂蔬肉松饭团的做法步骤图 第12张

小贴士

万物皆可饭团🍙，包罗万象且层次分明，人生也是一个不断累加的大饭团吧，每个阶段有每个阶段的色彩，每天有每天的不一样，给生活注入点小心思，让往后余生是好多个不一样每一天，而不是一天重复好多年～

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