青甘蓝蔬菜饼(健康减脂)
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鸡蛋+蔬菜的完美结合,简单的调味,简单的烹饪.
非常适合减脂减肥 健康饮食的人群哦!
全程5分钟搞定🤝
好吃😋
用料
鸡蛋 | 2个 |
青甘蓝包菜 | 1/4个 |
普通面粉 | 1饭勺 |
盐 | 4克 |
白胡椒粉 | 1克 |
色拉油 | 一丢丢 |
青甘蓝蔬菜饼(健康减脂)的做法
准备以上食材
初步处理食材.
青甘蓝(卷心菜)切细丝;
在切好的卷心菜丝中加入鸡蛋+盐4+白胡椒1(按照这个比例)
最后加入面粉
全部加入后,搅拌均匀即可,状态是可以看到流动的蛋液.
一定要用不粘锅哦,容易成型!
加入准备好的混合食材,铺平,薄薄一层.
煎至底面金黄焦脆,翻面,再煎另外一面至金黄焦黄即可出锅.
做好啦!
小贴士
1.混合好的食材状态很重要哦,状态决定口感;
2.最好用不粘锅,更好成型哦
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