紫薯芋泥虎皮卷(3无产品)
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一款健康低脂,“只属于妳"的3无糕点,无油无盐无糖,高顏值又健康,你也想试下吗?这款健康糕点适合情人节,中秋节,元宵佳节这种浪漫节日向亲人和愛人表达情感,紫薯(只属)芋泥(于你),你觉得呢?建议大家先收藏起來,欢迎交作业支持哦!!
用料
鸡蛋 | 2个 |
紫薯 | 1个 |
芋头 | 4分1个 |
牛奶 | 适量 |
面粉 | 18克 |
黑芝麻 | 38粒 |
猪肉松 | 2勺 |
炼奶 | 少许 |
紫薯芋泥虎皮卷(3无产品)的做法
鸡蛋,牛奶,面粉打勻
把打不均勻的面粉顆粒用筛隔走,然后蛋浆內放入黑芝麻
用不粘锅,把锅烧热,不用放油,直接倒入蛋浆,中火,见到呈半凝固狀态,可以翻面
像上圖那样,呈现虎皮狀就可以了
这个份量可以做成兩张虎皮卷
紫薯,芋头各自切薄片,大火蒸15分钟备用.....
各自加上炼奶和牛奶,我是用叉压碎,成綿軟的泥狀就可以了
把紫薯泥和芋泥像上图各一半平铺在蛋皮上面,然后均勻洒上肉松
卷起來,切件裝盘,再洒上肉松裝饰一下,即成!
小贴士
1.蛋浆要加面粉,是为了让煎出來的蛋皮更有质感,卷的时候也不容易烂,而且更有饱腹感
2.紫薯泥和芋泥各铺一半,这样卷起來更有层次感
3.卷的时候还有一点要留意,先从芋泥那边开始卷,出來的效果會更好,经验之谈
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