🔥低油低卡超级快手拌花菜
来源:菜肴屋 本文已影响3.22W人
来源:菜肴屋 本文已影响3.22W人
最近在减重,所以就会变着法想好吃又不长肉的,终于被我想到了。🤭
用料
花菜或叫菜花 | 半个 |
盐 | 适量 |
味精 | 适量 |
小米辣 | 适量 |
蒜末 | 适量 |
鲜麻油 | 适量 |
芥末油 | 适量 |
🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法
花菜焯水断生就OK,焯大了口感面,不脆不好吃。
小米辣和蒜末适量。主要看拌多少花菜或是自己喜好。我家不太能吃辣,所以就少放点儿,点缀之用。蒜,我属实放得有点儿少了。因为家里没有了,好不容易翻出这点🤭。喜欢蒜味浓的可以多放点儿哈!别像我这么抠。
切好的小米辣和蒜末放进装花菜的碗里。
最后,放盐、味精、鲜麻油、芥末油,抓拌均匀就OK啦!
非常好吃😋
小贴士
花菜一定不要焯得时间过长。
最正宗的零翻车🔥低卡三色拌面🔥做法大全,零翻车🔥低卡三色拌面🔥的详细做法
最正宗的芹菜香干木耳-低卡快手凉拌做法大全,芹菜香干木耳-低卡快手凉拌的详细做法
最正宗的🔥低脂低卡的菜花炒饭,颠覆你对菜花的认识❗❗做法大全,🔥低脂低卡的菜花炒饭,颠覆你对菜花的认识❗❗的详细做法
最正宗的低卡低脂、超美味快手猪排酱做法大全,低卡低脂、超美味快手猪排酱的详细做法
最正宗的超低卡快手大蛋挞(无糖无油)做法大全,超低卡快手大蛋挞(无糖无油)的详细做法
低卡大拌菜的做法大全 低卡大拌菜的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的低脂低卡‼️好吃又不长胖的烤花菜🔥做法大全,低脂低卡‼️好吃又不长胖的烤花菜🔥的详细做法
最正宗的「无油糖低碳低卡」快手麻薯球做法大全,「无油糖低碳低卡」快手麻薯球的详细做法
最正宗的减脂低卡少油快手•脆爽卷心菜•保姆级教程做法大全,减脂低卡少油快手•脆爽卷心菜•保姆级教程的详细做法
最正宗的无油快手低卡醋溜白菜做法大全,无油快手低卡醋溜白菜的详细做法
最正宗的「无油糖低碳低卡」快手牛奶冻做法大全,「无油糖低碳低卡」快手牛奶冻的详细做法
最正宗的低卡低糖咖啡椰子凍 - 超快手做法大全,低卡低糖咖啡椰子凍 - 超快手的详细做法
最正宗的低卡低脂超美味的清炒蒜蓉生菜,简单快手做法大全,低卡低脂超美味的清炒蒜蓉生菜,简单快手的详细做法
低卡大拌菜的家常做法,低卡大拌菜的做法和步骤图解
最正宗的「低脂低卡」快手菜-秋葵炒蛋做法大全,「低脂低卡」快手菜-秋葵炒蛋的详细做法
最正宗的凉拌马家沟芹菜(内附拌菜快手低卡酱汁)做法大全,凉拌马家沟芹菜(内附拌菜快手低卡酱汁)的详细做法
最正宗的奶香豆乳咖喱炖菜 超低卡无奶油快手版做法大全,奶香豆乳咖喱炖菜 超低卡无奶油快手版的详细做法
最正宗的超级快手的雾霾蓝奶冻低卡又美丽做法大全,超级快手的雾霾蓝奶冻低卡又美丽的详细做法
最正宗的超级低卡真花生酱一勺3卡做法大全,超级低卡真花生酱一勺3卡的详细做法
最正宗的超快手低碳低卡司康(生酮手残友好)做法大全,超快手低碳低卡司康(生酮手残友好)的详细做法
最正宗的✅第18道快手低脂菜 🔥超级下饭的豆角烧土豆条✨做法大全,✅第18道快手低脂菜 🔥超级下饭的豆角烧土豆条✨的详细做法
超级简单的低卡魔芋的做法图解