一起去野餐👒鲜花便当

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一起去野餐👒鲜花便当的做法步骤图

Monbento的便当盒一直以高颜值著称,这款牛仔蓝的锦瑟芳华是我很喜欢一款。收到后迫不及待的想要用起来,天气越来越冷了,趁着户外还有点绿色,赶紧来一波野餐吧🌿

用料  

藜麦 1/2杯
洋葱(小) 1/3个
适量
黑胡椒 适量
南瓜 30g
羽衣甘蓝 适量
荷兰豆 10个
西兰花 2小朵
秋葵 1个
牛油果 1/2个
猕猴桃 1个
杨桃 1/2个
青桔 2个
青柠 1/2个
鲜花 适量

一起去野餐👒鲜花便当的做法  

  1. 处理藜麦:
    平底锅放油烧热,放入切碎的洋葱炒香后加入清洗干净的藜麦。翻炒均匀后倒水,再加适量盐、黑胡椒调味,大火烧开后转中火15分钟即可

    一起去野餐👒鲜花便当的做法步骤图 第2张
  2. 准备烤南瓜:
    南瓜切块放入预热180度的烤箱烤制30分钟

    一起去野餐👒鲜花便当的做法步骤图 第3张
  3. 处理羽衣甘蓝:
    羽衣甘蓝洗净沥干水分,放入烧热的锅中烘干(叶片变软就可以了),撒适量盐抓匀即可

    一起去野餐👒鲜花便当的做法步骤图 第4张
  4. 其他食材处理:
    荷兰豆、西兰花和秋葵放入烧开的水中焯1~2分钟,沥干水分备用

    一起去野餐👒鲜花便当的做法步骤图 第5张
  5. 便当盒底部铺一层羽衣甘蓝

    一起去野餐👒鲜花便当的做法步骤图 第6张
  6. 放上藜麦

    一起去野餐👒鲜花便当的做法步骤图 第7张
  7. 放烤南瓜片、西兰花和秋葵

    一起去野餐👒鲜花便当的做法步骤图 第8张
  8. 牛油果切片做成牛油果花放在另一个便当盒中

    一起去野餐👒鲜花便当的做法步骤图 第9张
  9. 放上荷兰豆和切好的猕猴桃、杨桃

    一起去野餐👒鲜花便当的做法步骤图 第10张
  10. 空着的地方用小青桔和青柠填满,鲜花做装饰

    一起去野餐👒鲜花便当的做法步骤图 第11张

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