monbento电热饭盒 减脂便当
来源:菜肴屋 本文已影响2.41W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.41W人
边吃边更新
用料
主食 | 意面 荞麦面 吐司 杂粮杂豆 土豆 红薯等 |
蛋白质 | 鱼肉蛋 火腿 虾 鸡肝 豆腐 牛奶等 |
蔬果 | 生菜 彩椒 甘蓝 西蓝花 口蘑 蓝莓 牛油果等 |
调料&点缀 | 坚果 芝麻 葡萄干 沙拉酱 油醋汁 蜂蜜芥末 海盐胡椒等 |
monbento电热饭盒 减脂便当的做法
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
主食+蛋白质+蔬果搭配
小贴士
我减脂期一顿正餐大约是按:
主食(50g生重的米饭面条/ 200g生重的薯类)
+蛋白质(200g生重的肉鱼蛋)
+200g生重的蔬菜
保证营养不用太纠结于一顿的比例,一整天下来碳水和蛋白质吃够就好
减脂便当的做法大全 减脂便当的家常做法 配方 步骤图解
盒饭便当的家常做法,盒饭便当的做法和步骤图解
低脂便当盒的家常做法,低脂便当盒的做法和步骤图解
最正宗的好好吃饭努力工作(电热便当盒菜谱)做法大全,好好吃饭努力工作(电热便当盒菜谱)的详细做法
最正宗的上班族的减脂便当盒做法大全,上班族的减脂便当盒的详细做法
最正宗的Monbento午餐便当做法大全,Monbento午餐便当的详细做法
最正宗的5分钟电热饭盒/便当-西红柿牛肉汤配红薯米饭做法大全,5分钟电热饭盒/便当-西红柿牛肉汤配红薯米饭的详细做法
最正宗的小熊电热饭盒食谱:便当--周四杂菇蒸鸡配糙米饭做法大全,小熊电热饭盒食谱:便当--周四杂菇蒸鸡配糙米饭的详细做法
酸奶减肥法的步骤
最正宗的小熊电热饭盒食谱:便当--周三番茄饭做法大全,小熊电热饭盒食谱:便当--周三番茄饭的详细做法
最正宗的「记录」电热饭盒减脂餐的every day(〃•⊖•〃)做法大全,「记录」电热饭盒减脂餐的every day(〃•⊖•〃)的详细做法
最正宗的电热饭盒就可以做的减脂餐做法大全,电热饭盒就可以做的减脂餐的详细做法
最正宗的5分钟便当/电热饭盒-腊味饭千张肉酱做法大全,5分钟便当/电热饭盒-腊味饭千张肉酱的详细做法
最正宗的5分钟电热饭盒/便当-猪肉饼配菜心做法大全,5分钟电热饭盒/便当-猪肉饼配菜心的详细做法
最正宗的电饭盒 蒸饭 蒸菜 便当 减肥餐 低油做法大全,电饭盒 蒸饭 蒸菜 便当 减肥餐 低油的详细做法
最正宗的工作日便当(Monbento)做法大全,工作日便当(Monbento)的详细做法
便当 盒饭的家常做法,便当 盒饭的做法和步骤图解
最正宗的电热饭盒🍱便当食谱 每天不重样做法大全,电热饭盒🍱便当食谱 每天不重样的详细做法
最正宗的东菱免注水加热便当盒-肉酱拌饭便当做法大全,东菱免注水加热便当盒-肉酱拌饭便当的详细做法
简单易学的电热饭盒减脂餐做法
便当盒饭的家常做法,便当盒饭的做法和步骤图解
最正宗的和男朋友的减脂便当盒做法大全,和男朋友的减脂便当盒的详细做法