不用沙拉酱低卡蟹棒土豆泥沙拉
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一个失业的设计师,佩服全职妈妈👩的土豆系列2!
用料
土豆先生 | 1个 |
鸡蛋 | 2个 |
土豆先生 | 1个 |
牛奶 | 适量 |
蟹棒 | 3条 |
黄瓜小姐 | 1条 |
橄榄油 | 少许 |
黑胡椒 | 少许(不喜欢可以不加) |
盐 | 2克(适量增减) |
土豆先生1个,去皮洗净
土豆先生分尸
平铺上锅蒸烂,烂土豆先生
为土豆先生,生活加点盐调味
变变变,变成带减味的土豆泥球
黄瓜小姐,刨片条,加点盐擦一下身子。5分钟后洗掉备用
剩下黄瓜小姐、蟹棒、🥚煮熟,蛋白蛋白分开,全部弄成小丁
小许橄榄油开锅,翻炒下青瓜丁和蟹棒丁,炒出香味,刚熟出锅备用
土豆球加牛奶拌匀
加入备用材料
加入鸡蛋
加少许胡椒粉
拌匀觉得水份不够,可以再加牛奶,调致适合的状态
摆盘,上桌!
小贴士
蒸土豆时,要蒸很烂蒸透,倒泥才方便,。 沙拉🥗味比较清淡,调味料要适当,小加一点试一下。
简单快手菜,低卡健康!
「附图」不用沙拉酱の土豆沙拉怎么做好吃又简单
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