饱腹饼干
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用料
燕麦片 | 150克 |
低粉 | 30克 |
糖粉 | 30克 |
盐 | 2克 |
鸡蛋 | 1个 |
全麦面粉 | 30克 |
奇亚籽 | 30克 |
蔓越莓 | 40克 |
牛奶 | 30克 |
亚麻籽油 | 30克 |
饱腹饼干的做法
所有材料混合,搅拌均匀成团
成团
分成小团
做成你想要做成的样子,只要不要太厚就行
烤箱先预热180度,然后饼干放进去调温165度25-30分钟,别太厚,厚了烤不透,里面会软软的,我后来压的饼都薄薄的,烤出来以后发现薄的更好吃
烤的过程中要注意看一下,25分钟的时候一定要看下,因为每个人烤箱脾气不一样呀,有的偏高有的偏低~
因为加了奇亚籽,这个饼干饱腹感很好,可以当减肥饼干哈哈哈~
小贴士
材料搅拌的时候我用的塑胶刮刀,搅拌到看不见面粉,能成团,如果感觉太干或者太湿就自行调整一下~
有其他的坚果材料也能往里放~
总之,你开心就好
这个饼干不甜,如果你想减糖,也可以~
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