饱腹低卡汤

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饱腹低卡汤的做法步骤图,饱腹低卡汤怎么做好吃

用料  

鸡蛋 1个
蛋白 2个
番茄 2个
冬瓜/节瓜/木瓜南瓜 500克
茶树菇,去皮茄子 100克
木耳 1朵
虾瘦肉鸡猪牛都可 100克
胡椒粉
自制鸡汤冰块 1块

饱腹低卡汤的做法  

  1. 不粘锅煎蛋,然后蛋滚汤,水开后放鸡汤,番茄,冬瓜,泡好的木耳等其他配料,最后放胡椒粉盐调味即可。菇类不要太多太重味的。

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  2. 适合的都可以加,玉米,山药,莲藕,瓜类,菇类…

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