土豆牛肉焖藜麦饭
来源:菜肴屋 本文已影响2.38W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.38W人
牛肉含丰富蛋白质,偶尔吃点红肉也是不错的! 家里有西冷牛排,所以就用西冷,含有比较多肉筋,肉质比较有嚼劲。喜欢软嫩一些的话,可以选择牛柳(菲力)或肉眼牛排。
用料
牛肉 | 250克 |
土豆(中等) | 2个 |
玉米粒 | 小半碗 |
青豆 | 小半碗 |
水果萝卜 | 一根 |
藜麦 | 一杯 |
大米 | 三杯 |
豆瓣酱 | 3勺 |
酱油 | 3勺 |
砂糖 | 半勺 |
油 | 两勺 |
牛排切粒,土豆切两厘米见方的小丁,水果萝卜切丁。
锅内加水西冷水放入牛肉粒,煮开即可,不需要煮熟,主要是为了煮出血沫杂质。
调个酱:豆瓣酱、轻盐酱油、糖混合。同时淘洗洗米和藜麦。
锅内倒入油,下土豆丁翻炒。土豆丁表面开始焦黄。加入萝卜丁,玉米和青豆。
炒一会,加入调好的酱汁。
炒匀后倒入沥干水分的牛肉粒炒匀。
按平时煮四杯米的水量加好水,把炒好的牛肉铺在米上。
开启煮饭模式。
完成,轻轻拌匀。
盛出,开吃。煮饭同时煮了个杂菇番茄汤,烫了一些菜心,切好水果。
最正宗的咖喱鸡肉胡萝卜土豆藜麦饭做法大全,咖喱鸡肉胡萝卜土豆藜麦饭的详细做法
简单易学的土豆番茄牛肉焖饭做法
简单易学的松茸土豆牛肉焖饭做法
最正宗的牛肉豆角芝士焗藜麦饭做法大全,牛肉豆角芝士焗藜麦饭的详细做法
土豆牛肉饭的家常做法,土豆牛肉饭的做法和步骤图解
简单易学的牛油果藜麦牛肉饭做法
简单易学的豌豆土豆牛肉焖饭做法
简单易学的土豆香菇牛肉焖饭做法
简单易学的大虾土豆藜麦饭做法
简单易学的牛肉土豆焖饭做法
最正宗的土豆传奇-土豆牛肉焖饭做法大全,土豆传奇-土豆牛肉焖饭的详细做法
简单易学的牛肉藜麦饭团做法
简单易学的土豆牛肉焖饭做法
简单易学的土豆牛肉蘑菇焖饭做法
简单易学的藜麦牛肉饭团做法
美味的藜麦焖饭怎么做好吃又简单
简单易学的土豆牛肉番茄焖饭做法
简单易学的土豆培根牛肉焖饭做法
简单易学的土豆牛肉焖饭~做法
简单易学的番茄土豆牛肉焖饭做法
牛肉土豆饭的家常做法,牛肉土豆饭的做法和步骤图解
简单易学的香肠牛肉土豆焖饭做法