健脾养胃祛湿茶分享配方💕
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🌈一周减脂5斤的祛湿茶做法,比红豆薏米管用
别人都说红豆薏仁祛湿,但是它太寒凉了,这会越喝越湿寒,大家一定要少喝!!!
🌈尝试过各种方法减脂,但是从体内调节才是非常好的方法。现在很多朋友估计跟我一样,经常吹空调、喜欢喝冷饮、吃冰激凌等生活习惯让我们体內湿气越来做重,还不爱运动,湿气排不出去,都是因为湿气太重的原因,尤其是痰湿体质的人更不容易瘦!!
🌈今天跟大家分享一个祛湿茶方子,方子非常温和,尤其对痰湿体质的人改善很好,大家熟记食材,按照食材去配就好啦
🌈先来看配料表:橘皮,栀子,薏米,赤小豆,荞麦,芡实,山药,茯苓,黄芪,荷叶,红枣,莲子,夏枯草,甜叶菊,赶黄草。再把配料表一一拆开来分析👇🏻
🌹橘皮的作用理气健脾,燥湿化痰;
🌹栀子的作用泻火除烦,清热利湿,凉血解毒;
🌹薏米的作用利湿健脾、舒筋除痹、清热排脓;
🌹赤小豆的作用健脾去湿、利水消肿;
🌹荞麦的作用降糖、降脂、降胆固醇;
🌹芡实的作用益肾固精,补脾止泻,除湿止带;
🌹山药的作用清热解毒、补脾胃亏损,治气虚衰弱、消化不良;
🌹茯苓的作用利水渗湿,健脾,宁心;
🌹黄芪的作用补气固表、利尿、强心;
🌹荷叶的作用减肥降脂、利尿去肿;
🌹红枣的作用养胃、健脾、益血、滋补、强身;
🌹莲子的作用补脾止泻,益肾涩精,养心安神;
🌹夏枯草的作用清火明目,散结消肿;
🌹甜叶菊的作用降血压,降血糖,调节胃酸;
🌹赶黄草的作用利水除湿,祛瘀止痛。
🌈这款祛湿茶是依据中医理论经典组方,科学配伍,优选15种天然草本。润、同、调互相协作实现健康祛湿的目的,祛湿且润肠通便,还可以把部分过剩的脂肪代谢并排出体外,从而还能起到减肥的作用。
🔥那么如何自我诊断有无湿气呢?
👇🏻湿气多达十几种症状,具体的症状如下:
①大便不成形,溏稀甚至便秘;
②舌苔厚腻,舌体边缘成锯齿状,中医称为裙边舌;
③疲倦无力,无精打采,困乏嗜睡;既怕冷又怕热
④口干,口苦,口臭;痰多,咳嗽,嗓子不清爽;
⑤头发油腻,脱发,白发;浮肿,眼袋下垂;
⑥腰酸关节疼痛;
⑦胸口闷;
⑧黑眼圈;
⑨睡觉打呼噜、流口水
⑩头晕没精神,特别疲劳;
12.脸上长斑,起痘,满脸油光;
12.妇女白带异常
13.手脚出汗、皮肤油腻,起湿疹等
如果有3种以上症状,就要考虑身体是不是有湿气存在了。
用料
芡实 | 100g |
山药 | 100g |
薏米 | 100g |
茯苓 | 100g |
橘皮 | 50g |
栀子 | 50g |
赤小豆 | 100g |
荞麦 | 100g |
黄芪 | 50g |
荷叶 | 50g |
红枣 | 50g |
莲子 | 50g |
夏枯草 | 50g |
甜叶菊 | 50g |
赶黄草 | 50g |
健脾养胃祛湿茶分享配方💕的做法
★炒制火候100w,时间10_20分钟分钟★
需要小火炒熟,不可将原材料混在一起炒制。
①赤小豆
(炒制到颜色加深,15分钟左右)
②薏米
(炒制口裂开,炒香变黄.15分钟左右)
③荞麦
(炒制变金黄,炒出香味,15分钟左右)
④芡实
(炒制香脆,颜色变暗,20分钟左右)
将所有原材料混在一起
1.将炒好的原材料冷却后混合一起打粉,粉不需要磨得特别细。
2.打粉后的材料用小勺将原材料装进棉纸袋
3.封口棉纸袋,注意多封一道以免漏包
1.将封好的棉纸袋装入铝箔防潮袋
2.封口铝箔防潮袋,多几道封口以免漏包
3.将铝箔袋装进小盒子里面,包装完成
小贴士
儿童、孕期、哺乳期、经期禁用
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