健脾养胃祛湿

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健脾养胃祛湿的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

薏米 20克
茯苓 15克
莲子 15克
南瓜 50克
小米 20克
百合 10克
750毫升(3人份)

健脾养胃祛湿的做法  

  1. 将需要的食材称好重量

    健脾养胃祛湿的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 将食材备好

    健脾养胃祛湿的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 将所有食材洗净放入破壁机,加入750毫升水后按豆浆健即可。

    健脾养胃祛湿的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 喜欢喝甜一点的可以在打好后放点冰糖,我喜欢原味,觉得非常爽口,就没加了。

    健脾养胃祛湿的做法步骤图,怎么做好吃 第5张

小贴士

今日养生羹汤之南瓜🎃
南瓜味甘、性温,归脾、胃经
能补中益气、消炎止痛、解毒杀虫
主治脾胃气虚、营养不良、蛔虫病等

南瓜🎃还能保护胃粘膜,帮助消化
防止糖尿病、降低血糖
消除致癌物质、促进生长发育等等冫

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