【Oster食谱】银耳莲子汤

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「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图

银耳莲子汤 含有丰富的铁,铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一,所以常喝,有一定的补血效果,能使面色红润、青春焕发~

用料  

银耳 20克
莲子 15克
冰糖 适量
红枣 10~20颗
纯净水 适量

【Oster食谱】银耳莲子汤的做法  

  1. 所有食材准备好处理

    「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第2张
  2. 将处理好的食材放入搅拌杯中

    「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第3张
  3. 等待30分钟

    「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第4张
  4. 待稍稍冷却后倒入碗中食用

    「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第5张
  5. 一份清香甜美的银耳莲子汤就完成啦~

    「Oster食谱」银耳莲子汤的做法步骤图 第6张

小贴士

银耳莲子汤功效:
润肺止咳,清心安神
健脾养肾,补脑益智
美容养颜,滋补调养
补血益气,促进血液循环

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