绿豆昔#老少皆宜#
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📖📚【蛋氨酸与癌症】
⭐️蛋氨酸是蛋白质合成的起始氨基酸,人体必需氨基酸之一,没有蛋氨酸,蛋白质的合成就不可能开始,但是蛋氨酸过高是会出问题的。
1️⃣癌细胞的生长对蛋氨酸有依赖性,没有蛋氨酸的供给,癌细胞就不能存活,所以限制饮食中的蛋氨酸摄入,对预防和控制癌症有很重要的意义!
2️⃣蛋、鱼、肉、奶食物中蛋氨酸的含量较高,实际上动物制品发出的腥臭气味,就是含硫的蛋氨酸分解后产生的。
3️⃣乳腺癌患者在接受靶向抗体药Lexa治疗时,采取植物性饮食,降低蛋氨酸摄入,治疗效果比动物性饮食好得多。
4️⃣限制蛋氨酸不仅可以抑制癌细胞,还可以加强其它治疗方法的效果。
5️⃣纯植物性饮食是天然的低蛋氨酸饮食,这反而是个优势,有利于癌症的预防和控制,可以帮助抑制癌细胞。
6️⃣研究表明,低蛋氨酸饮食与寿命延长相关。
⚠️蛋氨酸确实是人类无法自身合成的必需氨基酸,但是我们平时摄入太多太多太多了,只要吃得饱,蔬果谷豆中的蛋氨酸就足够了。
——《徐嘉健康频道》
用料
绿豆 150克 | |
黄豆 随意抓1把(根据自己口味,或可略) | |
椰枣 8个 | |
水适量(总计打了1400ml) | |
熟燕麦片 (可略) |
绿豆昔#老少皆宜#的做法
豆子提前一夜泡上,次日倒掉泡水洗干净,椰枣烫一下去核,一起放入破壁机加适量好水。
👀⬆️打好了的✌️
注:🉑️根据的自己破壁机灵活操作…我是用的杂粮糊档熬煮20后分钟手动关火,然后焖煮待凉,吃前启动蔬果昔档,省时省力好清洗还能延长破壁机寿命😂👏💪
撒上一大勺熟燕麦片。量随意哈。
😄开心上桌吧。
味道不必多说,👌香甜沙糯。
小贴士
⚠️豆子生吃有毒,最好确定熟透了再打,也容易消化哦!
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