低脂减脂汤(夏天必备)🌸
来源:菜肴屋 本文已影响1.05W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.05W人
这是我夏天最常吃的一款汤,真的超级鲜超级鲜超级无敌鲜😄 多吃番茄🍅还可以美白吖!豆腐不光可以补血养颜夏天更是有清热润燥的功效!☺️
有了这款汤这个夏天妈妈再也不用担心我变胖啦😄
用料
鸡蛋 | 2个 |
生姜 | 3-4片 |
大蒜 | 3-4瓣 |
番茄🍅 | 2个 |
金针菇 | 适量 |
豆腐 | 1块 |
白菜 | 适量 |
小米椒 | 2个(可以不放) |
葱 | 2-3根 |
生抽 | 1-2勺 |
盐 | 适量 |
鸡精 | 1勺 |
低脂减脂汤(夏天必备)🌸的做法
1. 将番茄切成小粒(煮的时候比较容易出汁)金针菇、白菜、葱、姜、蒜、小米椒切好备用、两个鸡蛋放一点点盐打散备用。 豆腐可以现在切,我喜欢下锅前放手上切😅
2. 锅中放入少许油,把姜、蒜,小米椒、番茄丁倒入锅中加少许水煮到番茄变软出汁加入适量开水,生抽,鸡精,盐调味
3. 调完味儿水开后把备好的金针菇、豆腐白菜放入锅中大火煮5-6分钟,倒入打散的蛋液,蛋液凝固后关火,加入备好的葱花!就出锅啦☺️
小贴士
1. 小米椒可以不放(我是喜欢吃辣,加两根不会太辣,微微一点点辣味,不会影响汤本身的鲜)
2. 想吃主食的可以放面条或粉丝一起进去煮!☺️
最正宗的减脂必吃的低脂罗宋汤做法大全,减脂必吃的低脂罗宋汤的详细做法
最正宗的全麦无糖无油小餐包,低糖低脂减脂必备!做法大全,全麦无糖无油小餐包,低糖低脂减脂必备!的详细做法
低脂减肥蔬菜汤,美味低卡高蛋白图解
最正宗的牛油果鸡蛋沙拉 低脂减脂 减肥人士必备做法大全,牛油果鸡蛋沙拉 低脂减脂 减肥人士必备的详细做法
最正宗的减脂必备超好吃的凉拌荞麦面夏天吃超爽做法大全,减脂必备超好吃的凉拌荞麦面夏天吃超爽的详细做法
最正宗的减脂期必备低卡卷饼做法大全,减脂期必备低卡卷饼的详细做法
最正宗的低脂低卡0️⃣难度!凉拌生菜鸡蛋!减脂必备做法大全,低脂低卡0️⃣难度!凉拌生菜鸡蛋!减脂必备的详细做法
最正宗的彩虹炒饭 魔芋米版 (减脂期必备🌸)做法大全,彩虹炒饭 魔芋米版 (减脂期必备🌸)的详细做法
最正宗的减脂餐手撕柠檬鸡胸肉(夏天必备超简单)做法大全,减脂餐手撕柠檬鸡胸肉(夏天必备超简单)的详细做法
最正宗的无淡奶油低脂低糖巨好吃的减脂必备芋泥做法大全,无淡奶油低脂低糖巨好吃的减脂必备芋泥的详细做法
最正宗的仙女快乐减脂水❗️低卡0糖夏日必备~做法大全,仙女快乐减脂水❗️低卡0糖夏日必备~的详细做法
最正宗的低脂三明治(减肥必备)做法大全,低脂三明治(减肥必备)的详细做法
最正宗的低脂减肥必备三明治做法大全,低脂减肥必备三明治的详细做法
最正宗的低脂无油烤冷面(减脂餐第20道)减肥必备做法大全,低脂无油烤冷面(减脂餐第20道)减肥必备的详细做法
最正宗的润燥梨汤甜品低糖减脂必备加餐做法大全,润燥梨汤甜品低糖减脂必备加餐的详细做法
超简单的健康美味低脂菜,减脂期必备做法,健康美味低脂菜,减脂期必备做法 功效 食材
最正宗的夏日减肥减脂必备无米炒饭做法大全,夏日减肥减脂必备无米炒饭的详细做法
最正宗的减脂餐必备➡️无油低脂的蒜香鸡翅做法大全,减脂餐必备➡️无油低脂的蒜香鸡翅的详细做法
最正宗的菠菜鸡蛋汤 减脂必备,超低卡路里做法大全,菠菜鸡蛋汤 减脂必备,超低卡路里的详细做法
最正宗的㊙️夏日减肥必备瘦身菜!低脂低卡的蒜蓉西蓝花做法大全,㊙️夏日减肥必备瘦身菜!低脂低卡的蒜蓉西蓝花的详细做法
最正宗的减脂期必备|夏天前减掉小肚子✋西葫芦饼🤓做法大全,减脂期必备|夏天前减掉小肚子✋西葫芦饼🤓的详细做法
最正宗的夏日必备之低脂荞麦面做法大全,夏日必备之低脂荞麦面的详细做法