减脂健身餐-普丽得燕麦麸泡酸奶

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因为健身所以一直在寻觅营养丰富又能刷脂的食物，最近迷恋上了燕麦麸，燕麦麸是燕麦的麸皮，富含大量膳食纤维，营养成分极高但是热量却又很低，真的是又健康又能刷脂的神器呀，健身的时候吃真的是太适合了。市面上同类产品并不多，我选择的这款普丽得即食型燕麦麸是澳洲进口，品质可以保证，我现在做面包、喝牛奶的时候都放一点，超快手又保证每天营养摄入，加点水果用来泡酸奶也很不错耶。天气热了直接来这么一杯，降暑气还特别有营养呢。

用料

酸奶	适量
喜欢的水果	适量
普丽得燕麦麸	适量

减脂健身餐-普丽得燕麦麸泡酸奶的做法

“普丽得”是100%澳洲原产品牌，在澳洲本地精品超市有售，目前刚刚进入中国市场，可以在京东和淘宝上买到，这么一包是200g，很快就可以消灭掉，不会因为包装太大要吃很久最后还可能生虫…
燕麦的精华都在麸皮上，麸皮不仅有大量人体必需的营养成分，还具有润肺、抗癌、清理肠胃等功效。这款燕麦麸是即食型的，泡牛奶、酸奶、豆奶就可以直接吃了，超方便。
准备一个玻璃罐或者大碗，倒入燕麦麸，放一些喜欢的水果，再倒入浓稠型原味酸奶，按此顺序重复叠加口感更丰富。我个人喜欢泡上半小时以后吃的口感，下次再试试放冰箱做隔夜麦麸比较看看。