减肥减脂人士必选紫薯南瓜酸奶杯

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减肥减脂人士必选紫薯南瓜酸奶杯的做法步骤图

小朋友说这是个蛋糕吗?哈哈
然后唱了一首嗨皮波斯得途游,才开始吃起来😄

用料  

酸奶 250克
紫薯 2个
南瓜 半个贝贝南瓜

减肥减脂人士必选紫薯南瓜酸奶杯的做法  

  1. 1.紫薯(去皮切片),南瓜(去籽切块)上锅熟。

  2. 2.分别捣成紫薯泥,南瓜泥。

  3. 晾凉后,用保鲜袋包住碗,然后一层紫薯泥,一层南瓜泥,再来一层紫薯泥。

    减肥减脂人士必选紫薯南瓜酸奶杯的做法步骤图 第2张
  4. 倒扣在盘中

    减肥减脂人士必选紫薯南瓜酸奶杯的做法步骤图 第3张
  5. 淋上酸奶,撒上蔓越莓坚果白芝麻

    减肥减脂人士必选紫薯南瓜酸奶杯的做法步骤图 第4张
  6. 酸奶杯就完成啦。

    减肥减脂人士必选紫薯南瓜酸奶杯的做法步骤图 第5张

小贴士

因为紫薯,南瓜本身就是甜的,所以没有加其他,如果觉得不够甜,可以在捣成泥的时候加入蜂蜜或者炼乳。

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