减脂餐之快手酸奶紫薯燕麦杯
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大暑已至☀️炎热的夏天终于来了
一起来抓一条酸奶杯里的小金鱼呀💓
❗️集清爽低脂易消化于一身的燕麦杯,是时候出场了~浓郁的酸奶,清爽的水果,再加上香脆的燕麦杯,口感太满足
用料
即食燕麦片 | 130克 |
鸡蛋 | 1个 |
紫薯 | 100克 |
无糖酸奶 | 30克 |
水果 | 少许 |
无糖酸奶(装饰) | 适量 |
减脂餐之快手酸奶紫薯燕麦杯的做法
盆中依次加入即食燕麦片➡️紫薯泥➡️无糖酸奶➡️鸡蛋拌匀
模具中刷一层油,将混合物放入做成底,用勺子尽量压紧实
放入烤箱190℃烤20分钟定型
燕麦底烤完取出晾凉
烤得时候香气就飘出来了,颜色太诱人
依次倒入无糖酸奶,8分满即可
再加上水果、燕麦和果仁装饰,开吃
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