藜麦桂花粥【宇航员同款食谱】
来源：菜肴屋 本文已影响1.99W人
这道菜是从航天员食谱公布里发现的。
藜麦曾经被美国航天局评为太空旅程的理想食品。通常都是用作沙拉吃。没想到，在中国宇航员碗里变得更有滋有味更有营养了。把藜麦和桂花结合，做成了粥品。实在是吃货才能捣鼓出来的佳品呀。
用料
| 三色藜麦 | 150g |
| 红糖 | 50g |
| 桂花干 | 10g |
藜麦桂花粥【宇航员同款食谱】的做法
材料准备
![藜麦桂花粥「宇航员同款食谱」的做法步骤图 第2张]( "藜麦桂花粥「宇航员同款食谱」的做法步骤图 第2张")
藜麦清洗2-3遍，水清即可下锅。比例：藜麦1：水3。喜欢喝稀一点的可以多放点水。
![藜麦桂花粥「宇航员同款食谱」的做法步骤图 第3张]( "藜麦桂花粥「宇航员同款食谱」的做法步骤图 第3张")
藜麦大概煮个10分钟，冒出小白芽后，加入桂花干搅拌均匀。
![藜麦桂花粥「宇航员同款食谱」的做法步骤图 第4张]( "藜麦桂花粥「宇航员同款食谱」的做法步骤图 第4张")
待到桂花干软了后，即可放入红糖。
![藜麦桂花粥「宇航员同款食谱」的做法步骤图 第5张]( "藜麦桂花粥「宇航员同款食谱」的做法步骤图 第5张")
红糖溶化，藜麦全部冒出小白芽。就可盛出。
![藜麦桂花粥「宇航员同款食谱」的做法步骤图 第6张]( "藜麦桂花粥「宇航员同款食谱」的做法步骤图 第6张")
小贴士
藜麦要买免洗的才不需浸泡哦。如果不是免洗的就得浸泡1-2小时。
红糖建议买纯正红糖，我用的是姜红糖，姜味太重，受不了。
桂花干就是平时泡茶喝的就行。
相关内容
热门精选
-
最正宗的微波炉肉桂枫糖藜麦粥做法大全，微波炉肉桂枫糖藜麦粥的详细做法
-
最正宗的《我在北京等你》同款菜谱——蔬菜粥做法大全，《我在北京等你》同款菜谱——蔬菜粥的详细做法
-
最正宗的苹果雪梨桂花粥 宝宝健康食谱做法大全，苹果雪梨桂花粥 宝宝健康食谱的详细做法
-
最正宗的欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭做法大全，欧阳娜娜同款低脂餐㊙️藜麦虾仁假米饭的详细做法
-
最正宗的「减脂食谱」尹正同款焖菜做法大全，「减脂食谱」尹正同款焖菜的详细做法
-
藜麦粥的家常做法，藜麦粥的做法和步骤图解
-
最正宗的红枣桂圆藜麦花生浆做法大全，红枣桂圆藜麦花生浆的详细做法
-
最正宗的台北W Hotel同款烤燕麦粥 燕麦也惊艳做法大全，台北W Hotel同款烤燕麦粥 燕麦也惊艳的详细做法
-
简单易学的肉桂苹果藜麦粥做法
-
最正宗的入秋之暖-肉桂苹果藜麦粥做法大全，入秋之暖-肉桂苹果藜麦粥的详细做法
-
藜麦桂圆蛋的家常做法，藜麦桂圆蛋的做法和步骤图解
-
最正宗的低卡桂花藜麦冰淇淋做法大全，低卡桂花藜麦冰淇淋的详细做法
-
最正宗的肯德基同款牛肉蛋花粥做法大全，肯德基同款牛肉蛋花粥的详细做法
-
最正宗的㊙️减脂食谱|六款藜麦炒饭搭配分享🥦好吃又营养做法大全，㊙️减脂食谱|六款藜麦炒饭搭配分享🥦好吃又营养的详细做法
-
最正宗的金桂乌龙吐司🍃同款桂花弄味·秋天气息做法大全，金桂乌龙吐司🍃同款桂花弄味·秋天气息的详细做法
-
藜麦怎么煮，藜麦的吃法有哪些
-
最正宗的「素食绫也」藜麦粥做法大全，「素食绫也」藜麦粥的详细做法
-
最正宗的花菇牛肉营养粥（肯德基同款）做法大全，花菇牛肉营养粥（肯德基同款）的详细做法
-
燕麦藜麦粥的家常做法，燕麦藜麦粥的做法和步骤图解
-
最正宗的藜麦饭团（宝宝食谱）做法大全，藜麦饭团（宝宝食谱）的详细做法
-
最正宗的杨铭宇同款黄焖鸡米饭（家常版）做法大全，杨铭宇同款黄焖鸡米饭（家常版）的详细做法
-
最正宗的《海鸥食堂》的同款:温暖香甜肉桂卷做法大全，《海鸥食堂》的同款:温暖香甜肉桂卷的详细做法