什锦焖饭 宝宝辅食营养食谱菜谱
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适宜月龄:12+
这样一碗饭,随便搅一搅上锅一蒸就好了,五彩缤纷的,漂亮极了,没有宝宝能够拒绝。而且有蛋、有菜、有主食,可以作为一餐给宝宝添加,省时又省力。
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用料
熟米饭 | 60克 |
彩椒 | 20克 |
南瓜 | 25克 |
秋葵 | 2根 |
鸡蛋 | 1个 |
什锦焖饭的文章" target="_blank" >焖饭 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法
准备食材。
彩椒、南瓜、秋葵可以用其它蔬菜代替。
南瓜去皮切成小丁。
彩椒切成小丁备用。
锅中烧开水,放入秋葵焯水3分钟后捞出。
稍稍晾凉后切成小丁。
米饭中倒入所有蔬菜丁搅拌均匀。
拌匀的米饭倒入合适的容器中,用小勺压平。
在米饭上面打一个鸡蛋,可以放几粒蔬菜丁作装饰。
将碗放入蒸锅中,蒸15分钟就可以出锅了。
有绿、有白、有红、有橙,缤纷有趣,漂亮得不得了,宝宝一定无法拒绝。
小贴士
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