高钙无油虾皮紫菜鸡蛋饼(减脂期也🉑~)

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高钙无油虾皮紫菜鸡蛋饼(减脂期也🉑~)的做法步骤图

超简单快手的减脂早餐~新手小白看一遍就能学会!!

用料  

鸡蛋 1个
紫菜 3克
虾皮 3克
黑胡椒 适量
可放可不放,放的话一丢丢即可

高钙无油虾皮紫菜鸡蛋饼(减脂期也🉑~)的做法  

  1. 称好紫菜和虾皮打入一个鸡蛋🥚,调入适量的黑胡椒和盐,静置一会让紫菜充分把鸡蛋液吸入

  2. 加热平底锅,倒入鸡蛋液正反面各一分钟就OK啦

  3. 个紫薯,拌个沙拉,营养全面~

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