减脂期：高蛋白低脂版宫保鸡丁
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不用各种酱的宫保鸡丁，真的超级超级好吃😊，补充蛋白维生素的同时，饱腹感也很强
用料
| 去皮鸡腿 | 1只 |
| 虾仁 | 10个（可放可不放） |
| 胡萝卜 | 1/3根 |
| 黄瓜 | 1/3根 |
| 生抽，蚝油，料酒，黑胡椒 | 腌鸡腿和虾 |
| 橄榄油 | 10g |
减脂期：高蛋白低脂版宫保鸡丁的做法
我把它们放在一起腌的，做个伴，不能同生，一起被我吃也是一种幸福😁，我腌的时间比较短，10来分钟，大家可以多腌一会会儿，生抽一勺，料酒一勺，蚝油半勺，黑胡椒些许就好
![减脂期：高蛋白低脂版宫保鸡丁的做法步骤图 第2张]( "减脂期：高蛋白低脂版宫保鸡丁的做法步骤图 第2张")
腌的同时胡萝卜黄瓜切丁，然后就我的锅是平锅，可以一边用来炒肉，一边炒菜，最后再一起炒（如果不可以的话要先炒肉，断生后就盛出，然后炒胡萝卜和黄瓜，放一丢丢盐，然后倒入肉翻炒直到炒熟，上一点点生抽调色，就可以出锅啦）
![减脂期：高蛋白低脂版宫保鸡丁的做法步骤图 第3张]( "减脂期：高蛋白低脂版宫保鸡丁的做法步骤图 第3张")
然后我们就得到一盘充满幸福感和成就感的美食啦
![减脂期：高蛋白低脂版宫保鸡丁的做法步骤图 第4张]( "减脂期：高蛋白低脂版宫保鸡丁的做法步骤图 第4张")
小贴士
不介意脂肪的小伙伴可以放花生，口感会更好，花生也是优质脂肪哦🤗
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