虾仁杂蔬红米饭团🍙

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虾仁杂蔬红米饭团🍙的做法步骤图

蔬菜 蛋白质  杂粮碳水都有啦!营养丰富的团,一日三餐都可

用料  

胡萝卜 一小段
虾仁 8只左右
黄瓜 一小段
红米杂粮饭 适量
淡海苔芝麻 适量

虾仁杂蔬红米饭团🍙的做法  

  1. 食材都切小丁,虾仁可以不焯熟,记得去虾线哦

    虾仁杂蔬红米饭团🍙的做法步骤图 第2张
  2. 热锅喷点宝宝油,倒入蔬菜虾仁炒熟,生的荤菜先炒再加蔬菜

    虾仁杂蔬红米饭团🍙的做法步骤图 第3张
  3. 红米杂粮饭➕淡海苔芝麻➕炒熟的虾仁蔬菜搅拌均匀

    虾仁杂蔬红米饭团🍙的做法步骤图 第4张
  4. 搅拌成这样就可以啦

    虾仁杂蔬红米饭团🍙的做法步骤图 第5张
  5. 准备保鲜膜  盛一勺饭团材料放在中间

    虾仁杂蔬红米饭团🍙的做法步骤图 第6张
  6. 把保鲜膜拧紧后再压实几下  

    虾仁杂蔬红米饭团🍙的做法步骤图 第7张
  7. 营养快手的虾仁杂蔬红米饭团就做好啦

    虾仁杂蔬红米饭团🍙的做法步骤图 第8张
  8. 今日麦麦晚餐🍤虾仁杂蔬红米饭团➕山药海带 羊肚菌排骨汤

    虾仁杂蔬红米饭团🍙的做法步骤图 第9张

小贴士

饭团的荤菜蔬菜都可以按照喜好调换

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