虾仁杂蔬杯

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虾仁杂蔬杯的做法步骤图,虾仁杂蔬杯怎么做好吃

营养又美味的蔬菜杯真是爱不释“口”,饼胚用的是全麦的,对于健身达人和老人们来说都是非常适合的食谱哦!

用料  

全麦饼 2张
虾仁 6个
胡萝卜 半根
圣女果 6个
玉米粒 适量
西兰花 适量
马苏里拉 适量

虾仁杂蔬杯的做法  

  1. 准备好所有的蔬菜,(可以换成你喜欢吃的)

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  2. 全麦的饼胚切成四份

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  3. 三个角中线分别切进去一刀

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  4. 放到纸杯里

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  5. 锅中放油,先煸炒一下胡萝卜丁,再加入虾仁和玉米粒一起翻炒,加入少许盐和生抽调味三分钟后盛出

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  6. 圣女果切两半,先在杯底放半块

    虾仁杂蔬杯的做法步骤图,虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第7张
  7. 依次加入炒的胡萝卜玉米粒

    虾仁杂蔬杯的做法步骤图,虾仁杂蔬杯怎么做好吃 第8张
  8. 放入西兰花、圣女果和虾仁,最后在上面撒入马苏里拉芝士碎

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  9. 烤箱预热200度烤10分钟即可

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