上班便当男生女生版
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回北京啦，我俩一个上班一个上学，都想带便当。可.......普通的便当菜谱小姜老师说吃不饱。男生嘛，还是要吃饱，写一个男生版的便当菜谱
用料
| 碳水 | 玉米、大麦、大米、西兰花、南瓜、紫薯 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛羊肉、猪肉、鱼肉、虾 |
| 维生素 | 菜菜、水果 |
| 常用调味料 | 油、盐、黑胡椒 |
上班便当男生女生版的做法
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