（便捷）上班减脂便当

来源：菜肴屋本文已影响1.58W人

（便捷）上班减脂便当的做法步骤图

最爱高热量芝士，只能搭配蔬菜骗骗身上的肉肉（脂肪），不长胖不长胖！！

用料

玉米🌽	2个
芝士	2片
小米椒	10克
八角，陈皮，香叶	20克
鸡腿	2只

（便捷）上班减脂便当的做法

玉米扳成玉米粒，冷水下锅煮十分钟，煮熟捞起滤干水分装入饭盒，铺上2片芝士
完成✅
鸡腿去骨，减肥期间的宝宝建议去皮（我超爱吃鸡皮就不去皮啦✌️），用牙签扎几个小洞，放入盐，鸡精，生抽，料酒，淀粉（肉质嫩滑，汤汁浓郁），腌制十分钟
锅里放入香料（八角，香叶，陈皮，花椒），放入腌制好的鸡腿，加入冷水（淹过鸡腿），进行卤煮（中火二十分钟），出锅撒上小米椒（不吃辣的可不放）
完成✅

便捷上班减脂便当便当减脂上班便捷

相关内容

猜你喜欢

热门精选

打卡！上班族减脂午餐便当

高颜值健康减脂上班族便当

上班族一周减脂午餐便当

低卡上班族增肌减脂便当

上班族减脂午餐便当第三周

上班族快手减脂便当001-009

上班族便当

上班族减脂健康午餐便当

上班便当🍱

上班族的健身减脂轻食便当

最新文章

推荐阅读