鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）
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这款鹰嘴豆泥，简单美味！最近减脂的朋友，可以做起来了！它可以和我之前做的牛油果酱媲美。拿来直接蘸黄瓜、胡萝卜、玉米片吃，也可以抹在烤好的面包上，还能放入墨西哥卷饼里！超级万能～而且还都是优质的蛋白质！
用料
| 鹰嘴豆 | 1罐 |
| 希腊芝麻酱 | 3大勺 |
| 小茴香 | 1小勺 |
| 大蒜 | 1瓣 |
| 柠檬 | 半个 |
| 盐 | 1小勺 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 纯净水 | 适量 |
鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法
打开鹰嘴豆泥罐头，沥干水分
![鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第2张]( "鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第2张")
将豆子的豆衣去掉，备用
![鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第3张]( "鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第3张")
嫌麻烦的，可以不用去掉，挺需要耐心的
![鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第4张]( "鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第4张")
将1瓣大蒜搓成蒜泥（切片也可以）
![鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第5张]( "鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第5张")
然后将1颗柠檬榨汁，备用
![鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第6张]( "鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第6张")
往料理机里加入芝麻酱和柠檬汁，搅打1分钟
![鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第7张]( "鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第7张")
再加入盐、小茴香、蒜泥，搅打均匀，大约1分钟
![鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第8张]( "鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第8张")
在加入2勺橄榄油，搅打均匀1分钟，最后加入鹰嘴豆，充分搅打～直到看不到过大的颗粒！然后加点饮用水，搅拌搅拌，可以让它更加顺滑哦！
![鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第9张]( "鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第9张")
完成！记得放保鲜盒～ 冷藏可以存放1礼拜，冷冻可以存放1个月～ 真的超级美味！
![鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第10张]( "鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第10张")
撒点烟熏甜椒粉，蘸玉米片不要太赞！
![鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第11张]( "鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤图 第11张")
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