超简单减脂低卡不柴多汁煎鸡胸肉

来源：菜肴屋本文已影响2.99W人

没有任何难度又超级方便快速~便当带饭也好吃！

用料

超简单减脂低卡不柴多汁煎鸡胸肉的做法

鸡胸肉提前一晚上撒点盐解冻，片开两分，切成上图的大小。
姜蒜剁！剁！剁！
蚝油，生抽，盐巴，姜，酒，油（★油腌制的时候很关键，记得放哦），蒜倒进去，拌！拌！拌均匀~之后呢腌制30分钟左右（我一般晚上解冻，早上起床将鸡胸肉腌制，中午煎就很棒了。或者提前一天晚上放冰箱保鲜盒腌制也ok~想吃一块上锅煎很方便）
放少量油，平底锅（不粘锅）中大火煎！煎！！煎！！！煎至两边有漂亮的金黄色即可。（我会一边洗菜，一边煎，担心煎过的小伙伴，可以小火慢煎。这时候你就可以去忙其他事啦~）
完成~拍照前被我偷吃了一口饭~
在煎鸡胸肉期间，我把平菇洗了，水煮拌上蔬菜酱汁，切了黄瓜丝凉拌记得放点醋味道会很棒！鸡胸肉如何有柠檬挤点上去也超级好吃！！！
配上自己泡的奶茶（红茶放少了……）
拌蔬菜的酱